Sederet Tanda Dehidrasi pada Dewasa dan Balita, Bukan Cuma Kehausan

MOMSMONEY.ID - Bukan cuma haus, ada tanda lain dari tubuh yang merasakan dehidrasi, lo.

Dehidrasi terjadi karena tubuh kehilangan banyak cairan dan kurangnya asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh.

Semua orang bisa mengalami kondisi dehidrasi namun kondisi ini bisa berbahaya bagi anak-anak dan lansia, lo.

Sebab beberapa penyakit bisa muncul dan disebabkan karena dehidrasi, seperti gangguan ginjal dan gangguan pada paru-paru.

Tak banyak orang yang sadar bahwa tanda dehidrasi tak hanya merasa kehausan saja. Ada tanda-tanda lain dari tubuh yang dehidrasi. Ini beberapa di antaranya:

Baca Juga: Frekuensi BAB Ini Dikatakan Normal, Berapa Kali Seminggu sih?

Pusing

Beberapa kasus dehidrasi sedang bisa menimbulkan tanda seperti merasa pusing dan sakit kepala. Meski banyak faktor lain yang menyebabkan pusing, namun dengan mengonsumsi air cukup bisa membantu meredakan rasa sakit kepala.

Jika setelah minum air dan beristirahat pusing menghilang, maka pusing tersebut disebabkan karena rasa dehidrasi.

Bau mulut

Tak banyak yang menyadari bahwa bau mulut bisa menjadi indikator tubuh dehidrasi. Dijabarkan di laman Everyday Health, saliva memiliki kandungan anti bakteri yang dipengaruhi oleh kandungan air.

Saat kandungan air dalam tubuh kurang, maka produksi saliva juga tidak diproduksi dengan baik. Akibatnya, bakteri dalam mulut mulai berkembang dan menyebabkan bau mulut.

Maka dari itu jika mulai merasa bau mulut, mulailah untuk mengonsumsi banyak air.

Baca Juga: Banyak Dampak Buruknya, Ini 4 Efek Terlalu Sering Begadang Bagi Kesehatan

Makan makanan manis

Keinginan untuk mengonsumsi makanan manis yang menggebu-gebu adalah tanda lain dari tubuh yang mengalami dehidrasi.

Ketika tubuh berada di fase dehidrasi, organ liver kesulitan untuk memproduksi glikogen dan komponen lain yang menyimpan cadangan energi.

Maka dari itu, tubuh berusaha menggantinya dengan menimbulkan sinyal ingin makan makanan manis. Padahal kenyataannya, tubuh hanya kekurangan air dan membutuhkan cairan untuk berfungsi secara normal kembali.

Kulit kering

Kulit kering dan pucat adalah tanda lain dari kurangnya cairan dalam tubuh yang akhirnya menimbulkan dehidrasi. Dalam beberapa tingkat dehidrasi, bukan hanya rasa haus yang muncul namun kulit kering pun bisa menjadi tandanya.

Selain kulit kering, tanda dehidrasi lain yang bisa dilihat dari kulit adalah berkurangnya elastisitas kulit.

Selain beberapa tanda dehidrasi di atas, laman Mayo Clinic juga mencatat, ada beberapa tanda dehidrasi yang mungkin terjadi pada balita, seperti:

1. Mulut dan lidah kering

2. Air mata tidak muncul saat menangis

3. Mata cekung dan tidak segar

4. Tidak buang air kecil dalam waktu 3 jam

Nah, itulah tadi beberapa tanda tubuh dehidrasi yang tak banyak disadari. Mulai perhatikan asupan air, ya, jika sudah mulai merasakan tanda dehidrasi tersebut.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News