MOMSMONEY.ID - Radang tenggorokan dapat membuat Anda merasa tidak nyaman karena terasa perih, kering, dan gatal di tenggorokan. Bahkan rasa sakit di tenggorokan ini bisa membuat Anda kesulitan menelan makanan.
Agar radang tenggorokan cepat sembuh, Anda tetap memerlukan asupan makanan bernutrisi yang cukup. Itu sebabnya, pilihlah makanan yang tepat untuk mengatasi radang tenggorokan serta hindari makanan yang dapat memperparah peradangan.
Ketika sakit tenggorokan, rasa nyeri dan tidak nyaman saat menelan mungkin dapat membuat Anda sulit untuk makan dan minum. Padahal pada masa ini, Anda tetap memerlukan asupan nutrisi untuk mendukung kesembuhan.
Agar kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi dan sakit radang tenggorokan yang Anda derita segera teratasi, berikut adalah makanan dan minuman yang sebaiknya dikonsumsi.
Ketika tubuh berada dalam pergolakan infeksi, sangat penting untuk menjaga perut agar tetap kenyang. Tidak banyak yang dapat dilakukan tentang infeksi virus, kecuali mengatasinya dan tetap terhidrasi.
Baca Juga: Penyakit Amandel : Gejala dan Cara Pencegahannya
Dilansir dari Brave New Medicine, makanan padat nutrisi adalah resep makanan dengan minim atau rendah resiko untuk penderita radang tenggorokan. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi makanan sehat yang bisa Anda konsumsi untuk mengurangi gejala radang tenggorokan dan nutrisi dalam tubuh tetap terpenuhi.
1. Sup ayam
2. Yogurt
3. Telur orak arik
4. Puding
5. Es krim
6. Smoothie
7. Mashed potato
8. Mac and cheese
9. Teh kamomil dan lemon
10. Teh madu
11. Oatmeal
12. Oatmeal dan pisang tumbuk
13. Jahe
14. Sayuran yang dimasak
15. Sup wortel
16. Kubis
17. Sage
18. Cuka apel
19. Kayu manis
20. Ubi manis
21. Cengkeh
22. Delima
23. Teh hijau
24. Kunyit
25. Madu
26. Jelly atau agar-agar
27. Bawang putih
Baca Juga: Penderita Penyakit Asam Urat Tidak Boleh Makan Apa Saja? Ini Jawabannya
Selain mengonsumsi makanan untuk radang tenggorokan, berhenti merokok juga dapat membantu penyembuhan. Pasalnya, merokok dapat membuat tenggorokan makin kering dan teriritasi. Di samping makanan dan minuman di atas, ada pula beberapa jenis obat, baik dengan atau tanpa resep dokter, yang dapat Anda konsumsi untuk mengatasi radang tenggorokan.
Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika radang tenggorokan tidak kunjung sembuh, sedang hamil, atau memiliki kondisi medis tertentu. Perlu diingat bahwa tidak semua makanan, minuman, obat herbal, maupun obat medis aman dikonsumsi oleh semua orang.
Selanjutnya: 5 Manfaat Buah Nanas yang Tidak Banyak Diketahui
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
