Mudah! Begini Cara Membuat Rebusan Daun Salam untuk Asam Urat dan Kolesterol

MOMSMONEY.ID - Intip cara membuat rebusan daun salam untuk asam urat dan kolesterol berikut, yuk!

Asam urat dan kolesterol tinggi merupakan dua masalah kesehatan yang sering ditemui dan bisa menimbulkan berbagai komplikasi jika tidak ditangani dengan baik.

Salah satu cara alami yang dapat membantu mengatasi kedua masalah ini adalah dengan memanfaatkan daun salam.

Daun salam dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif untuk meredakan nyeri akibat asam urat dan juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Dalam artikel ini Momsmoney akan bagikan cara membuat rebusan daun salam untuk asam urat dan kolesterol. Simak selengkapnya!

Baca Juga: 4 Sayuran Hijau yang Boleh Dimakan Penderita Asam Urat, Cek Ada Apa Saja!

Khasiat Daun Salam untuk Asam Urat dan Kolesterol

Daun salam mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi yang disebabkan oleh asam urat. Selain itu, sifat diuretik dari daun salam membantu meningkatkan produksi urine, yang memudahkan pengeluaran asam urat dari tubuh.

Dikutip dari Good Doctor, khasiat daun salam yang belum banyak diketahui lainnya adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol. Telah terbukti melalui penelitian bahwa konsumsi daun salam dapat mengurangi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik) dalam tubuh.

Sebuah studi yang dilakukan selama 30 hari dan dipublikasikan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition pada tahun 2009 menunjukkan bahwa mengonsumsi 1 hingga 3 gram daun salam setiap hari dapat menurunkan kolesterol total hingga 24 persen.

Selain itu, daun salam juga dapat mengurangi trigliserida hingga 34 persen, kolesterol LDL hingga 40 persen, dan meningkatkan kolesterol HDL hingga 29 persen.

Baca Juga: Sederet Sayuran Tinggi Purin, Benarkah Bikin Asam Urat Melonjak Naik?

Cara Membuat Rebusan Daun Salam untuk Asam Urat dan Kolesterol

Untuk mendapatkan manfaat daun salam dalam mengatasi asam urat dan kolesterol, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan membuat rebusan daun salam. Berikut adalah cara membuat rebusan daun salam untuk asam urat:

Bahan:

• 10-15 lembar daun salam segar atau kering
• 3 gelas air

Cara Membuat:

• Bersihkan daun salam dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran atau debu yang menempel.
• Masukkan daun salam ke dalam panci bersama dengan air.
• Rebus air dan daun salam dengan api kecil hingga airnya berkurang menjadi sekitar 1 gelas saja.
• Matikan api dan biarkan rebusan daun salam dingin.
• Saring air rebusan untuk memisahkan daun salamnya.
• Minum air rebusan daun salam secara rutin, 1-2 gelas sehari, untuk membantu mengatasi masalah asam urat dan kolesterol.

Baca Juga: Apakah Kangkung Menyebabkan Asam Urat? Cek Jawabannya di Sini

Demikianlah pembahasan terkait cara merebus daun salam untuk asam urat dan kolesterol. Dengan mengonsumsi rebusan daun salam secara rutin, Anda dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan asam urat dan kolesterol.

Akan tetapi, pengobatan alami seperti ini sebaiknya dilakukan sebagai pendukung pengobatan medis dan tidak menggantikan konsultasi dengan dokter. Semoga bermanfaat, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News