Mengonsumsi Gula Berlebih Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya

Reporter: Christ Penthatesia | Editor: Christ Penthatesia

MOMSMONEY.ID - Suka mengonsumsi makanan manis mungkin dapat membantu meningkatkan mood dan perasaan senang. Maka itu, makanan manis yang mengandung banyak gula menjadi pilihan untuk dikonsumsi.

Namun, Anda tentunya sudah tahu bahwa ternyata gula memiliki efek panjang yang buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa efek buruk yang ditimbulkan ketika mengonsumsi gula berlebih.

Menyebabkan jerawat

Konsumsi gula bisa menyebabkan melunjaknya gula darah dan membuat insulin juga meningkat. Insulin memicu produksi androgen yang bisa meningkatkan produksi sebum. Sebum adalah salah satu penyebab munculnya jerawat pada kulit.

Merusak gigi

Tentu saja terlalu banyak konsumsi gula bisa menyebabkan kerusakan pada gigi. Bakteri yang menyebabkan gigi berlubang sangat menyukai gula. Maka itu, dengan konsumsi gula yang banyak, bakteri tersebut akan semakin berkembang dan merusak kesehatan gigi.

Meningkatkan stres

Ternyata gula bisa meningkatkan stress. Ketika stress dan Anda memutuskan untuk meningkatan mood dengan memakan makana manis, tubuh akan memproduksi makanan manis tersebut.

Tubuh akan memproses makanan manis tersebut dengan meningkatkan gula darah yang menyebabkan Anda lebih sensitive, mudah marah, dan cemas yang berujung stress.

Mempercepat penuaan

Gula dapat merusak komponen sel pada kulit yang menyebabkan penuaan. Setelah gula masuk kedalam aliran darah maka gula akan mengikat protein.

Ikatan antara gula dan protein ini akan mengakibatkan kulit kehilangan elastisitasnya. Maka kerutan dan keriput pada kulit akan terjadi dengan cepat.

Meningkatkan resiko penyakit diabetes, jantung, dan obesitas

Makanan-makanan yang mengandung gula bisa mempengaruhi tingkat gula darah yang ada pada tubuh. Jika gula darah pada tubuh menjadi tinggi maka resiko terserang penyakit seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung akan semakin mengancam kesehatan Anda.

Mengurangi fungsi imun tubuh

Gula merupakan makanan utama bagi bakteri dan jamur. Sisa-sisa glukosa pada tubuh akan membuat semakin banyaknya pertumbuhan mikro-organisme ini yang mengakibatkan penurunan fungsi imun dalam tubuh.