Mengapa Anda Merasa Kesepian? Pahami 4 Jenis Kesepian biar Tak Terjebak Sendiri

MOMSMONEY.ID - Untuk mengetahui lebih lanjut tentang jenis kesepian, berikut ini adalah beberapa jenis kesepian yang umum dirasakan oleh banyak orang.

Kesepian merupakan salah satu perasaan yang bisa melanda siapa pun, terutama saat sedang merasa sedih atau sendirian.

American Psychological Association (APA) mendefinisikan kesepian bukan hanya sebagai kesendirian secara fisik, namun sebagai keadaan emosional yang menyakitkan yang didorong oleh kurangnya hubungan yang bermakna.

Kesepian ternyata tak hanya disebabkan karena patah hati, namun ada beberapa penyebab dan jenis lain dari kesepian.

Kenali beberapa jenis kesepian yang ternyata memiliki ciri dan penyebabnya masing-masing.

Baca Juga: Pernikahan Usai, Hati Hampa? Ini Tanda Post Wedding Blues Menyerang

Friendship loneliness

Kesepian ternyata juga bisa disebabkan dari hubungan persahabatan. Hal tersebut bisa terjadi karena kurangnya waktu yang dimiliki untuk berkumpul bersama dengan teman karena kesibukan masing-masing.

Biasanya, situasi ini muncul setelah adanya perpisahan seperti kelulusan sekolah, teman kerja yang pindah, atau pun teman tetangga yang pindah rumah.

Relationship loneliness

Relationship loneliness adalah kesepian yang dirasakan karena kurangnya kasih sayang yang didapat dari pasangan.

Laman Psychological Today menjelaskan, kesepian jenis ini merupakan kesepian yang bisa melanda siapa pun walau memiliki keluarga dan sahabat yang suportif.

Kesepian jenis ini biasa menyebabkan munculnya perasaan sepi dan kosong karena tidak adanya perasaan intim yang dibangun dengan pasangan. Bisa juga diakibatkan karena tidak adanya koneksi mendalam dengan pasangan yang akhirnya membuat perasaan kesepian muncul.

Baca Juga: 4 Manfaat Plank untuk Wanita, Bukan Cuma Bikin Perut Rata!

Lack of family support

Tak hanya dari sahabat maupun pasangan, peran keluarga juga berpengaruh pada munculnya perasaan kesepian yang dirasakan seseorang.

Kurangnya dukungan dari keluarga bisa memberikan dampak yang buruk seperti contohnya kesepian.

Tidak semua orang tentunya dianugerahi keluarga yang sempurna, namun hal tersebut bisa sedikit teratasi dengan memiliki dukungan dari teman maupun saudara yang lainnya.

Tentu saja, yang bisa memberikan support positif yang tidak membuat siapa pun merasa kesepian.

Transitional loneliness

Lingkungan baru yang membuat seseorang harus beradaptasi kembali tentunya juga bisa menjadi salah satu penyebab munculnya perasaan kesepian.

Laman Bustle menyebutkan, perubahan yang besar dalam kehidupan juga akan memberikan efek kesepian walaupun merupakan hal yang baik.

Namun, hal tersebut tentunya akan membuat siapa pun menjadi lebih nyaman dengan lingkungan baru walaupun membutuhkan waktu yang tidak sebentar.

Itulah tadi beberapa jenis kesepian yang umum dialami serta penyebabnya. Anda pernah merasakannya?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News