Mau Tidur Lebih Nyenyak? Kata Desainer, Ganti Warna Cat Kamar Ini Sekarang

MOMSMONEY.ID - Sering merasa gelisah atau susah rileks saat mau tidur? Jangan-jangan, biang keladinya adalah warna cat dindingnya. Yuk, cek warna kamar tidurmu.

Melansir dari Real Simple, warna yang Anda lihat terakhir sebelum memejamkan mata itu penting banget, lho. Ini dia bocoran dari para ahli soal warna yang harus dihindari dan solusinya.

“Warna yang damai adalah investasi terbaik untuk tidur nyenyak, hindari warna yang diasosiasikan dengan peringatan dan emosi tinggi pada kamar tidur,” kutip pada laman Real Simple.

Baca Juga: Color Drenching, Tren Warna 2026 yang Bikin Rumah Lebih Hidup dan Penuh Karakter

Alasan Anda harus ganti cat  kamar

Coba bayangkan Anda seharian sudah lelah bekerja, otak butuh istirahat total. Tapi kalau kamar Anda dicat dengan warna yang heboh, otak kita malah jadi ikutan heboh. 

Kamar tidur itu seharusnya jadi 'markas' ketenangan kita. Sayangnya, ada beberapa warna yang terlalu 'bertenaga' dan malah bikin hormon stres kita naik.

Merah dan oranye cerah

Para desainer interior top di dunia kompak bilang, kalau bisa, hindari mengecat dinding kamar dengan merah terang dan oranye yang menyala. 

Alasannya, warna-warna ini sering dikaitkan dengan emosi yang 'membara', seperti gairah atau bahkan marah, dan juga sinyal peringatan bahaya (ingat rambu lalu lintas?).

Menurut Madelaine Mayer, seorang desainer ahli, kamar itu harusnya chill. Warna yang terlalu kuat ini justru merangsang pikiran dan membuat Anda sulit beralih ke mode istirahat. Pokoknya, energi mereka terlalu overpowering untuk sebuah ruang relaksasi.

Boleh pakai, asal tipis-tipis

Bukan berarti Anda harus alergi total pada warna cerah, ya. Boleh saja, kok, asal Anda tahu triknya.

Nina Seed, desainer interior lainnya, bilang kalau kuncinya adalah strategis. Misalnya, jika Anda suka warna koral (turunan oranye yang lembut), Anda bisa menggunakannya hanya sebagai aksen. 

Cukup di bingkai jendela, lis dinding, atau di bantal-bantal saja. Intinya, jangan sampai warna ngejreng ini menguasai seluruh pandangan di kamar Anda.

"Aksen koral yang cerah dapat memberikan daya tarik visual dan kedalaman pada kamar tidur biru tua, tapi jangan mengecat seluruh dinding dengan warna itu,” ujar Madelaine Mayer.

Baca Juga: 8 Ide Dekorasi Liburan yang Bikin Ruangan Kecil Terasa Lebih Ajaib

Rekomendasi warna ‘ajaib’ dari desainer

Lalu, warna apa dong yang dijamin bikin tidur Anda berkualitas? Para desainer, termasuk Sarah Scales, punya jawabannya. Mereka suka warna yang terasa damai dan membuat hati hangat.

Scales bilang, warna biru memang menenangkan, "tetapi warna hangat selalu lebih nyaman." Ini dia beberapa warna favorit mereka yang terbukti sukses menciptakan kamar yang nyaman dan mendukung kualitas tidur:

• Netral Hangat (Pale Oak dari Benjamin Moore): Ini adalah pilihan aman dan klasik. Warnanya hangat, lembut, dan bikin kamar terasa seperti pelukan. Cocok banget buat background dekorasi apapun.
• Abu-abu 'Mikir' (Elephant's Breath atau Elephant Grey): Jangan bayangkan abu-abu yang kaku dan dingin! Abu-abu versi desainer ini punya sentuhan rona ungu atau taupe yang elegan. Hasilnya, kamar jadi mewah dan menenangkan.
• Hijau Chill (Gray Wisp dari Benjamin Moore): Ini adalah gabungan warna abu-abu dan hijau lidah buaya. Vibes-nya seperti membawa alam masuk ke kamar. Sangat direkomendasikan bagi Anda yang ingin kamar terasa alami dan damai.

Intinya, kamar tidur adalah tempat Anda 'isi ulang baterai'. Jangan biarkan warna cat yang salah merusak waktu istirahat berharga Anda. 

Dengan memilih warna netral hangat, hijau, atau biru lembut seperti saran para ahli ini, Anda sudah berinvestasi pada kualitas tidur dan kesehatan mental Anda sendiri.

Anda lebih suka mencari referensi warna netral atau warna hijau yang menenangkan?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News