Manfaat Buah Bit untuk Penderita Asam Urat Tinggi, Redakan Peradangan & Nyeri Sendi

MOMSMONEY.ID - Terdapat beberapa manfaat buah bit untuk penderita asam urat tinggi. Asam urat adalah jenis radang sendi yang ditandai dengan nyeri, bengkak, kemerahan dan kaku. 

Penyakit ini terjadi ketika kadar asam urat yang tinggi menumpuk dalam darah, membentuk kristal tajam seperti jarum di sekitar persendian. Saat menderita asam urat, Anda bisa mencoba konsumsi bit. 

Bit menawarkan khasiat unik yang dapat menurunkan kadar asam urat, mengobati peradangan, dan tekanan darah. Dilansir dari Alerna Kidney health, berikut ini penjelasan mengenai manfaat bit untuk penderita asam urat:

Baca Juga: Vitamin yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat, Ini Daftarnya

Kandungan nutrisi bit

Bit adalah dikenal karena warna merah tua dan rasanya yang seperti tanah. Bit kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa yang bermanfaat. 

1.Vitamin C 

Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat mengurangi peradangan yang bermanfaat bagi penderita asam urat.

2.Kalium 

Mendukung kesehatan jantung dan membantu mengatur tekanan darah. Tekanan darah memiliki hubungan yang saling berkaitan dengan asam urat.

3.Serat 

Meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu menjaga berat badan yang sehat. Hal ini penting untuk mengelola asam urat.

4.Folat 

Penting untuk fungsi sel dan pertumbuhan jaringan yang mendukung proses penyembuhan alami tubuh.

5.Nitrat 

Senyawa alami yang bisa meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah serta meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Bit dan kadar asam urat

Bit memiliki profil nutrisi unik yang dapat mempengaruhi cara tubuh memproses asam urat. Bit rendah purin sehingga cocok bagi Anda yang ingin menurunkan kadar asam urat.

Selain itu, kandungan serat dan antioksidan dalam bit dapat mendukung kesehatan ginjal. Ginjal memiliki peran penting dalam menyaring asam urat berlebih dari darah. 

Meskipun bit tidak secara langsung mengurangi produksi asam urat, bit dapat berkontribusi pada keseimbangan diet secara keseluruhan, membantu meminimalkan faktor-faktor yang menyebabkan serangan asam urat.

Baca Juga: Apakah Hipertensi Bisa Menyebabkan Asam Urat? Temukan Faktanya di Sini

Buah bit terbukti menurunkan asam urat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam buah bit bermanfaat untuk mengelola kondisi yang terkait dengan kadar asam urat. Sebuah penelitian  menyoroti sifat antiinflamasi betalain yaitu sejenis antioksidan dalam buah bit yang dapat membantu mengurangi peradangan sendi yang terkait dengan asam urat.

Studi lain menunjukkan bahwa  nitrat dalam bit  dapat meningkatkan aliran darah yang berpotensi mendukung fungsi ginjal dalam mengeluarkan asam urat. Temuan ini menyoroti peran potensial bit bagi penderita asam urat.

Antioksidan dalam bit dan perannya untuk mengurangi peradangan

Antioksidan yang ditemukan dalam bit seperti betalain dan vitamin C secara signifikan mengurangi peradangan. Antioksidan ini membantu menetralkan radikal bebas yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan berkontribusi terhadap nyeri sendi pada penderita asam urat. 

Dengan mengurangi kerusakan oksidatif, bit bisa membantu meredakan nyeri dan pembengkakan yang sering dikaitkan dengan serangan asam urat.

Manfaat bit bagi kesehatan

1.Sifat antiinflamasi 

Bit mengandung antioksidan seperti betalain yang membantu mengurangi peradangan dan dapat meredakan gejala asam urat.

2.Mendukung kesehatan jantung 

Nitrat dalam bit membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko masalah kardiovaskular.

3.Meningkatkan fungsi ginjal 

Kandungan nutrisi buah bit dapat mendukung kesehatan ginjal yang penting untuk menyaring asam urat dari darah.

4.Kandungan purin rendah 

Bit memiliki kandungan purin rendah, cocok bagi Anda yang ingin mengurangi kadar asam urat.

5.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 

Bit kaya akan vitamin C yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan peradangan.

Baca Juga: Pemanis Buatan Aspartam Bisa Menyebabkan Asam Urat lo, Berikut penjelasannya

Itulah manfaat buah bit untuk penderita asam urat. Semoga membantu.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News