Manfaat Berpelukan untuk Bayi Hingga Orang Dewasa

MOMSMONEY.ID - Sudah tahu belum jika berpelukan bisa memberi manfaat baik bagi kesehatan?

Berpelukan merupakan aktivitas intim yang ternyata memiliki banyak manfaat.

Tak hanya berpelukan dengan kekasih, berpelukan dengan sahabat maupun anggota keluarga tercinta juga bisa memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan.

“Saat kita menerima pelukan, terjadi pelepasan oksitosin di dalam tubuh. Ini adalah zat kimia yang memicu perasaan nyaman; ketika zat ini dilepaskan, kita merasa lebih terikat dengan orang-orang di sekitar kita,” jelas Susan Albers, PsyD, seorang psikolog di Cleveland Clinic.

Bagi yang penasaran dengan manfaat berpelukan, berikut ini ada beberapa manfaat lainnya dari berpelukan bagi kesehatan.

Baca Juga: 3 Tahap Jatuh Cinta Menurut Ahli, Tak Cuma dari Pandangan Saja

Menurunkan risiko sakit jantung

Melansir dari laman Healthline, menurut studi yang dilakukan oleh peneliti, menyatakan bahwa sentuhan dari berpegangan tangan atau berpelukan bisa membantu menurunkan risiko adanya serangan jantung.

Hal tersebut disebabkan karena adanya afeksi yang terjadi saat adanya sentuhan dari berpegangan tangan atau berpelukan.

Meredakan stres

Berpelukan ternyata memiliki manfaat untuk meredakan stres karena berpelukan bisa menjadi sebuah tanda support dan dukungan yang bisa meningkatkan oksitosin dalam tubuh.

Para ilmuwan menyatakan bahwa memberikan dukungan kepada orang lain melalui sentuhan dapat mengurangi tingkat stres pada orang yang ditenangkan. Hal ini bahkan dapat mengurangi tingkat stres pada orang yang memberikan dukungan tersebut. Efek ini mungkin terasa lebih kuat pada perempuan.

Dalam sebuah studi tahun 2022, perempuan yang memeluk pasangan romantis mereka sebelum menghadapi peristiwa yang penuh tekanan terbukti lebih tangguh dalam menghadapi stres.

Meredakan tekanan darah tinggi

Berpelukan dipercaya bisa membantu tubuh untuk melepaskan lebih banyak hormon oksitosin. Dengan meredakan hormon oksitosin dalam tubuh, tentunya tingkat stres dan kecemasan yang menjadi penyebab tingginya tekanan darah menjadi berkurang.

Bermanfaat bagi kesehatan bayi

Menurut Web MD, memeluk dapat meningkatkan kadar oksigen pada bayi, menenangkan pernapasannya, serta meredakan sinyal rasa nyeri. Bagi bayi dengan berat badan kurang, tindakan ini dapat meningkatkan peluang kelangsungan hidup hingga lebih dari sepertiganya.

Selain itu, memeluk juga mendukung perkembangan otak serta menurunkan risiko terjadinya infeksi dan berbagai gangguan kesehatan lainnya, seperti hipoglikemia atau hipotermia.

Baca Juga: Ketahui 7 Manfaat Rutin Lakukan Seks untuk Kesehatan Tubuh dan Mental di Sini

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Berpelukan bisa membantu memicu stimulasi kelenjar thymus. Kelenjar ini memiliki fungsi untuk meregulasi dan menyeimbangkan produksi sel darah putih dalam tubuh. Yang tentu saja bisa menjaga kesehatan, imun yang baik, dan terhindar dari penyakit.

Dalam sebuah studi tahun 2014, berpelukan dikaitkan dengan perlindungan yang lebih kuat terhadap pilek. Studi yang lebih baru mengaitkan berpelukan dengan berkurangnya peradangan, yang dapat menyebabkan penurunan gejala dan rasa nyeri.

Meningkatkan rasa percaya diri

Berpelukan juga memiliki manfaat yang baik untuk membantu meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Berpelukan merupakan sebuah cara untuk menunjukkan rasa sayang baik dari keluarga, teman, maupun pasangan.

Sehingga cara ini dipercaya bisa membantu untuk meningkatkan rasa percaya diri karena adanya perasaan dicintai dan lebih bahagia secara mental.

Tidur lebih nyenyak

Sebuah tinjauan tahun 2024 menunjukkan adanya hubungan antara sentuhan penuh kasih sayang dengan kualitas tidur lebih baik. Sebaliknya, para peneliti mengaitkan kurangnya sentuhan fisik dengan kualitas tidur yang lebih rendah. Hal ini mungkin disebabkan oleh oksitosin, suatu zat kimia dalam tubuh.

Alasannya, kadar hormon ini meningkat saat berpelukan, bersentuhan, atau duduk berdekatan dengan orang lain. Oksitosin memainkan peran kunci dalam sistem reproduksi, namun hormon ini juga dapat mendukung kondisi tubuh yang lebih tenang dan nyaman untuk beristirahat.

Nah, itulah tadi beberapa manfaat berpelukan yang ternyata bisa memberi keuntungan untuk kesehatan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News