Khasiat Labu Siam untuk Asam Lambung yang Tak Banyak Diketahui

MOMSMONEY.ID - Tak banyak orang tahu. Yuk, ketahui khasiat labu siam untuk asam lambung berikut ini!

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan labu siam, kan? Sayuran yang sering disajikan dalam bentuk sayur atau lalapan ini tidak hanya enak, tetapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Salah satu hal yang tak banyak diketahui orang adalah khasiat labu siam untuk asam lambung. MomsMoney akan mengulasnya pada kesempatan kali ini. Simak, ya!

Baca Juga: Mudah Dibuat! Coba Konsumsi Olahan Dada Ayam untuk Diet Turunkan BB Ini, yuk!

Kandungan Nutrisi Labu Siam

Khasiat labu siam tak lepas dari kandungan nutrisinya yang kaya. Berikut ini adalah rincian kandungan nutrisi labu siam per 100 gram, yang dilansir dari Hello Sehat:

• Air: 92,3 gram
• Energi: 30 kalori
• Protein: 0,6 gram
• Lemak: 0,1 gram
• Karbohidrat: 6,7 gram
• Serat: 6,2 gram
• Kalsium: 14 mg
• Fosfor: 25 mg
• Besi: 0,5 mg
• Kalium: 167,1 mg
• Vitamin C: 18 mg
• Beta-karoten: 48 mcg

Labu siam kaya akan serat, vitamin, dan mineral, serta mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang penting untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.

Dengan kandungan tersebut, labu siam menawarkan berbagai manfaat kesehatan, salah satunya untuk menjaga kesehatan lambung.

Baca Juga: Berapa Lama Asam Lambung Sembuh Sendiri? Ini Jawabannya

Khasiat Labu Siam untuk Asam Lambung

Sebagaimana dilansir dari Nutriflakes, labu siam mengandung serat tinggi yang efektif untuk mengurangi gejala asam lambung seperti perut kembung dan mulas. Serat ini bekerja dengan cara menyerap kelebihan asam lambung dan membantu tubuh mengeluarkannya dengan lebih mudah.

Selain itu, labu siam juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan sistem pencernaan, termasuk lambung. Vitamin C yang terkandung dalam labu siam berperan dalam memperbaiki sel-sel lambung yang rusak akibat iritasi dari asam lambung.

Penelitian juga menunjukkan bahwa labu siam memiliki kemampuan untuk menetralkan kelebihan asam lambung. Dengan mengonsumsi labu siam secara teratur, Anda dapat membantu menjaga pH lambung tetap seimbang dan mencegah perasaan terbakar atau nyeri pada dada yang disebabkan oleh asam lambung naik.

Baca Juga: Apa Saja Jenis Buah yang Menaikkan Gula Darah ya? Cek Daftarnya Berikut Ini

Nah, itulah ulasan terkait khasiat labu siam untuk asam lambung. Dengan kandungan serat, vitamin, dan mineral yang melimpah, labu siam adalah pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan lambung.

Selain itu, labu siam juga mudah diolah dalam berbagai masakan sehat, sehingga Anda bisa menikmati manfaatnya sambil menjaga pola makan yang bergizi. Jadi, mengapa tidak mencoba menambahkannya dalam menu diet Anda?

Tonton: Cegah Diabetes hingga Kanker, Ini Deretan Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News