Jangan Kebanyakan, Simak Dampak Buruk Terlalu Sering Minum Green Tea di Sini

Penulis: Christ Penthatesia | Editor: Christ Penthatesia

MOMSMONEY.ID - Jadi jenis teh yang paling populer, ternyata green tea juga punya dampak buruk jika dikonsumsi terlalu sering, lo.

Green tea atau teh hijau adalah salah satu jenis teh yang mengandung banyak kandungan anti oksidan dan membantu tubuh terhindar dari racun berbahaya.

Selain di tubuh, racun yang ada pada darah pun juga dapat dihindari dengan mengonsumsi green tea.

Debu, kotoran, dan racun lainnya yang ada pada bagian tubuh lainnya juga bisa diminimalisasi karena adanya anti-oksidan pada teh hijau.

Healthline menyarankan untuk mengonsumsi 3 hingga 5 cangkir teh hijau per hari merupakan jumlah optimal untuk memperoleh manfaat kesehatan, meskipun jumlah tersebut dapat bervariasi tergantung pada individu dan tujuan kesehatan tertentu.

Sebab, menurut Very Well Health, minum teh hijau dalam jumlah yang sangat banyak dapat meningkatkan risiko ketidaknyamanan pencernaan, masalah tidur, tekanan darah tinggi, dan kerusakan hati.

Di samping itu, efek samping lain yang dapat dirasakan karena terlalu banyak mengonsumsi green tea atau teh hijau adalah bisa menimbulkan kecanduan.

Green tea mengandung kafein sama seperti kopi. Sehingga jika dikonsumsi dalam porsi yang banyak dan berlebihan bisa membuat kecanduan.

Tanda-tanda kecanduan yang bisa dilihat adalah merasakan pusing, uring-uringan, dan lelah. Jika sudah mulai muncul tanda-tanda tersebut maka bisa dipastikan Anda sudah kecanduan untuk mengonsumsi green tea.

Dalam hal diet, mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu Anda menurunkan berat badan serta mengurangi risiko berbagai penyakit, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Asal teh hijau dikonsumsi dalam jumlah normal dan tidak berlebihan, ya.

Dosis yang sangat tinggi mungkin menimbulkan masalah bagi sebagian orang, namun secara umum, manfaat teh hijau jauh lebih besar daripada risikonya.

Nah, itulah tadi beberapa dampak buruk dan efek samping terlalu banyak mengonsumsi green tea atau teh hijau yang mengancam kesehatan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News