Ini lo Penyakit yang Muncul saat Cuaca Panas Berlebih & Cara Mengantisipasinya

MOMSMONEY.ID - Cuaca panas yang berlebih di Indonesia tentu sangat mengganggu aktivitas Anda. Ternyata, tidak hanya aktivitas yang bisa terganggu, kesehatan Anda juga jadi mudah terganggu.

Melansir laman Kementerian Kesehatan, ada beberapa penyakit yang biasa jadi penyerta saat cuaca panas berlebih. Beberapa penyakit tersebut antara lain:

Dehidrasi, heatstrok dan iritasi kulit yang ditandai dengan kelelahan, kulit kering serta warna air kencing yang keruh. 

• Sakit Kepala Sebelah alias migrain karena terpapar panas matahari dan polusi yang berlebihan
• Panas dalam
• Demam tinggi karena paparan sinar matahari yang menyebabkan suhu tubuh  meningkat. 
• Infeksi saliuran pernapasan dan sakit mata karena debu.

Baca Juga: Kenali Gejala Dehidrasi dan Cara Mengatasinya, Rentan Terjadi saat Cuaca Panas Terik

Nah, untuk itu perlu dilakukan langkah antisipasi selama cuaca panas berlebihan untuk mencegah Anda tumbang. 

Anda perlu memperhatikan asupan tubuh mulai dengan banyak konsumsi air mineral atau air yang dimasak hingga matang minimal 8 gelas per hari bagi orang dewasa. 

Selain itu, konsumsi banyak buah dan sayuran yang mengandung banyak air seperti semangka, strawberry, jeruk, timun, dan tomat. Kurangi konsumsi makanan yang meningkatkan panas seperti kacang-kacangan, kentang, bawang, cabe, lada hitam dan jahe. 

Kemudian, hindari paparan sinar Matahari secara langsung dengan menggunakan topi, kacamata dan payung. Gunakan pakaian yang nyaman dan mudah menyerap keringat. 

Itu tadi beberapa penyakit yang muncul saat cuaca panas berlebih dan cara mengantisipasinya. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News