Ini Alasan Penting Memberikan Asupan Protein yang Tepat saat Sahur dan Berbuka

Reporter: Francisca Bertha Vistika | Editor: Francisca bertha

MOMSMONEY.ID - Saat sahur dan berbuka, penting memberikan asupan protein yang tepat, lo. Ini alasan pentingnya.

Dokter dan edukator kesehatan dr. Gia Pratama menjelaskan, selama berpuasa, tubuh mengalami perubahan pola makan dan istirahat. Karena itu, kualitas asupan saat sahur dan berbuka menjadi krusial.

“Puasa bukan hanya tentang menahan lapar, tetapi memberi kesempatan bagi tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri. Saat sahur dan berbuka, penting memberikan asupan protein yang tepat untuk mendukung kembali pertumbuhan sel-sel baik dalam tubuh,” jelasnya dalam keterangan resmi Senin (2/3).

Menurutnya, saat puasa tubuh memasuki fase autofagi, yakni proses alami pembersihan sel-sel rusak.

Asupan protein yang cukup membantu menjaga vitalitas, sementara kalsium berperan menjaga fungsi otot dan tulang, serta vitamin D mendukung penyerapan kalsium sekaligus sistem imun agar tubuh tidak mudah lemas selama beraktivitas.

Senior Brand Manager FFI Claudya Delliawan mengatakan, susu dapat menjadi pilihan praktis untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi keluarga selama Ramadan.

Konsumsi Frisian Flag Susu UHT Full Cream saat sahur disebut dapat membantu meningkatkan asupan kalsium hingga empat kali lipat dan vitamin D hingga 15 kali lipat.

Selain itu, FFI juga memperkenalkan varian terbaru Frisian Flag Creamy Kental Manis Gula Aren Spesial Ramadan sebagai pelengkap momen berbuka.

Produk ini dihadirkan untuk menambah variasi sajian keluarga saat Ramadan, tetap dengan perhatian pada pemenuhan gizi seimbang.

“Melalui edukasi nutrisi yang berkelanjutan serta inovasi produk, kami ingin menghadirkan pilihan susu yang mendukung keluarga menjalani Ramadan dengan lebih sehat dan kuat,” ujarnya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News