Ibu Baru Wajib Tahu! 8 Kunci Sukses Kembali Bekerja Pasca Melahirkan agar Tidak Stres

Reporter: Widya Oktaviana | Editor: Widya Oktaviana

MOMSMONEY.ID - Kunci sukses kembali bekerja pasca melahirkan menjadi panduan penting bagi Moms yang akan mulai menjalani kembali rutinitas profesional setelah berjibaku dengan urusan buah hati.

Perubahan ini kerap kali memunculkan berbagai perasaan yang tak menentu. Mulai dari rasa antusias untuk kembali ke kantor hingga ada rasa khawatir. Jadi, perlu untuk mempersiapkannya sejak dini agar Moms bisa merasa tenang menghadapinya.

Melalui kunci sukses kembali bekerja pasca melahirkan ini, Moms akan dipandu untuk menjadi individu yang lebih siap dan percaya diri dalam menata ulang dinamika kerja. Tentunya juga dengan tidak meninggalkan tanggung jawab urusan rumah tangga.

Moms bisa mulai mengkomunikasikannya dengan atasan terkait kondisi dan kebutuhan hingga mengecek perangkat yang digunakan dalam bekerja. Dengan begitu, nantinya Moms bisa kembali beradaptasi dengan pekerjaan secara lancar.

Berikut beberapa kunci sukses kembali bekerja pasca melahirkan yang bisa Moms terapkan, yang dikutip dari lactationnetwork.com:

1. Berkomunikasi dengan atasan

Hal pertama yang perlu Moms lakukan untuk kembali bekerja setelah cuti melahirkan adalah melakukan komunikasi dengan atasan.

Sebaiknya, persiapkan dahulu pertanyaan apa saja yang akan Moms ajukan, lengkap dengan kekhawatiran yang akan Moms diskusikan dengan atasan. Hal ini apakah memungkinkan untuk kerja jarak jauh atau memiliki jam kerja yang fleksibel.

2. Rencanakan pengasuhan anak

Usahakan untuk mempersiapkan jauh-jauh hari terkait dengan memilih pengasuh anak sebelum Moms kembali bekerja. Apakah anak akan diasuh oleh pengasuh khusus atau penitipan anak.

Dalam hal ini, proses pemilihan harus dilakukan dengan sedetail mungkin agar mendapatkan pengasuh yang benar-benar baik untuk anak.

Mulai dari melakukan wawancara, track record pekerjaan, hingga kenyamanan saat bersama anak. Jangan lupa untuk membuat rencana darurat jika ada kondisi darurat yang terjadi ya.

3. Buat rencana menyusui

Bagi Moms yang masih harus menyusui, tentu tidak bisa meninggalkan tanggung jawab tersebut. oleh karena itu, perlu untuk membuat rencana yang baik agar asupan yang diperlukan anak bisa terpenuhi secara optimal, meski harus sambil bekerja.

Moms bisa mengkomunikasikan dengan atasa terkait ketersediaan ruang menyusui dan waktu istirahat yang ditentukan. Usahakan untuk mempersiakan pompa ASI demi melancarkan usaha Moms menyediakan ASI untuk sang buah hati.

4. Menyesuaikan diri dengan rutinitas baru

Kembalinya Moms bekerja setelah melahirkan tentu akan berbeda saat Moms belum memiliki anak. Kini, Moms tak hanya berfokus pada pekerjaan, tapi juga ada tanggung jawab dalam memberikan perhatian bagi buah hati.

Misalnya saja bangun lebih pagi untuk mempersiapkan kebutuhan anak, menyiapkan pakaian dan makanan, hingga mengantar anak ke tempat penitipan.

Jika direncanakan secara baik, hal ini bisa mengurasi stres Moms sekaligus mempermudah dalam membiasakan diri dengan rutinitas baru.

5. Mengatur rumah tangga

Untuk urusan rumah tangga juga perlu Moms atur dengan sebaik mungkin. Usahakan untuk membuat tugas rumah menjadi lebih sederhana, karena tugas Moms ada di beberapa cabang setelah Moms kembali bekerja.

Moms bisa membuat jadwal untuk mempermudahnya. Misalnya saja tentang jadwal pekerjaan rumah, bagi tugas dengan suami dan anak yang lain.

6. Persiapan diri secara emosional

Hal tak kalah penting yang perlu dipersiapkan setelah cuti melahirkan adalah emosional. Perlu untuk memberikan ruang bagi Moms agar bisa memahami perasaan sendiri dengan perubahan yang terjadi.

Jika Moms merasa stres, cobalah untuk menulis jurnal atau berbicara dengan orang terdekat. Jangan ragu untuk mencari profesional, seperti psikolog jika Moms memang merasa kewalahan.

7. Memperbarui pakaian kerja

Setelah melahirkan, salah satu hal yang berubah adalah bentuk tubuh. Sebelum kembali bekerja, lakukan pengecekan pada pakaian kerja Moms.

Jika memang harus diperbarui, segera persiapkan kostum baru Moms. Dengan begitu, Moms bisa kembali bekerja dengan lebih siap dan tampil percaya diri.

8. Mengecek perangkat kerja

Tips terakhir setelah cuti melahirkan adalah mengecek perangkat kerja yang biasanya Moms gunakan. Seperti laptop, HP, dan perangkat lainnya.

Cek apakah perangkat tersebut berfungsi dengan baik. Moms bisa mulai mengaktifkan laptop sekitar seminggu sebelum bekerja untuk memastikannya.

Dengan begitu, jika terjadi masalah, Moms masih memiliki waktu untuk memperbaikinya.

Itulah beberapa kunci sukses kembali bekerja pasca melahirkan. Harapannya, Moms bisa mulai bekerja dengan sikap dan perasaan yang positif, terorganisir, dan penuh percaya diri.