Cukup 20 Detik, Ini Latihan Memulihkan Indra Penciuman Gara-Gara Covid-19

Reporter: kompas.com | Editor: Hasbi Maulana

MOMSMONEY.ID - Simak cara memulihkan kemampuan indra penciuman yang hilang karena Covid-19. Cara ini bisa mempercepat pemulihan kemampuan indra penciuman yang hilang karena infeksi virus corona penyebab Covid-19.

Cara memulihkan kemampuan indra penciuman yang hilang karena Covid-19 ini bisa dilakukan sendiri tanpa obat. Selain itu, cara memulihkan kemampuan indra penciuman yang hilang karena Covid-19 juga bisa berlangsung tanpa bantuan dokter.

Salah satu cara memulihkan kemampuan indra penciuman yang hilang karena Covid-19 adalah melalui olfactory training atau smell training (latihan penciuman). Adapun anosmia atau hilangnya kemampuan indra penciuman adalah salah satu gejala khas pasien Covid-19. Ini adalah kondisi ketika seseorang kehilangan fungsi penciumannya secara sementara.

Dr Yonian Gentilis Kusumasmara, SpTHT-KL menegaskan, ini bukan cara mengobati anosmia, melainkan untuk mempercepat penyembuhan kemampuan indra penciuman. Sebab, anosmia akibat Covid-19 sebetulnya dapat sembuh dengan sendirinya.

"Kita tinggal tunggu saja kapan, bisa delapan hari atau sampai tiga minggu. Tapi kalau ingin cepat harus melakukan smell training." Hal itu diungkapkannya dalam Instagram Live bersama Eka Hospital Bekasi, Senin (12/7/2021).

Kehilangan penciuman juga bisa menghilangkan napsu makan karena pasien merasa makanannya hambar. Yonian menjelaskan, ketika makan, kita akan melakukan tiga fungsi, yakni flavor, taste (rasa), dan smell (penciuman). Smell dan taste yang menyatu akan menginterpretasikan sebuah flavor.

Itulah mengapa, ketika fungsi penciuman hilang, kita akan sulit menciptakan flavor tersebut. "Ketika salah satu fungsi itu hilang, otomatis flavornya juga hilang. Karena fungsi penciuman berperan aktif juga dalam merasakan sesuatu."

"Tapi tenang aja, napsu makan biasanya akan pulih kembali ketika anosmianya kembali normal," ucapnya.

Simak cara memulihkan kemampuan indra penciuman di halaman selanjutnya

Cara memulihkan kemampuan indra penciuman yang hilang karena Covid-19

Cara melakukan latihan untuk memulihkan kemampuan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 dapat dilakukan dengan cara yang sederhana dan tidak memakan waktu lama.

Untuk melakukan cara memulihkan kemampuan indra penciuman yang hilang karena Covid-19, kita bisa menyiapkan tiga benda dengan bau menyengat yang berbeda. Yonian mencontohkan benda tersebut adalah kulit jeruk, minyak kayu putih, dan kayu manis.

"Cara mempercepat penyembuhan anosmia adalah dengan melakukan olfactory training atau smell training. Secara ilmiah mempercepat penyembuhan anosmia," tuturnya.

Setelah menyiapkan bau-bauan tersebut, cobalah mencium masing-masing bau selama 20 detik. Lakukan latihan cara mengembalikan indra penciuman yang hilang karena Covid-19 ini dua kali sehari.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) menyarankan untuk melakukan smell training selama tiga bulan atau hingga penciuman kembali membaik. "Terus lakukan sehari dua kali. Nanti ini akan mempercepat waktu penyembuhan anosmia," ujarnya.

Demikian latihan yang bisa menjadi cara memulihkan kemampuan indra penciuman yang hilang karena Covid-19. Ingat, lakukan latihan ini secara rutin dan tetap menjalankan protokol kesehatan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Latihan Penciuman Atasi Anosmia Akibat Covid-19, Cuma Perlu 20 Detik",

Editor : Nabilla Tashandra