Bukan Hanya Makanan! 15 Kondisi Ini Ternyata Pemicu Asam Urat

MOMSMONEY.ID - Kenali penyebab dan cara mencegah penyakit asam urat agar tidak semakin parah. Asam urat disebabkan oleh kristal yang terbentuk di persendian. 

Asam urat adalah penyakit inflamasi, tetapi bukan penyakit autoimun atau kondisi di mana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang jaringannya sendiri.

Stella Bard, dokter reumatologi, mengatakan, asam urat memiliki komponen genetik yang melibatkan gen yang mengatur kadar asam urat dalam tubuh.

Ada beberapa makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi, sehingga menyebabkan asam urat. Dilansir dari Verywellhealth.com, makanan yang tinggi purin meliputi daging merah, jeroan dan makanan manis.

Baca Juga: Sendi Bengkak Akibat Asam Urat? Ini Gejala dan Cara Mengatasinya

Kondisi kesehatan yang menyebabkan asam urat

Kondisi kesehatan tertentu dapat meningkatkan kadar asam urat, seperti:

• Stres
• Kelelahan
• Dehidrasi
• Operasi
• Cedera sendi
• Suhu panas atau dingin yang ekstrem
• Obat aspirin dosis rendah, diuretik tertentu, dan niasin
• Obesitas
• Diabetes
• Penyakit ginjal
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi
• Riwayat keluarga asam urat
• Psoriasis dan artritis psoriatik 
• Sindrom metabolik 

Pengobatan yang efektif untuk meredakan asam urat

Asam urat dapat diobati dengan obat-obatan, perubahan gaya hidup, dan pembedahan. Tanpa pengobatan, asam urat dapat menyebabkan kerusakan sendi permanen

Berikut ini beberapa obat yang biasa diresepkan oleh dokter:

• Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), termasuk Motrin atau ibuprofen dan naproxen yang dijual bebas (OTC).
• Kolkisin, obat antiinflamasi dengan resep.
• Kortikosteroid untuk mengurangi peradangan dengan cepat.
• Allopurinol dan Febuxostat)mencegah produksi asam urat dengan menghambat enzim xanthine oxidase.
• Probalan mengurangi reabsorpsi asam urat di ginjal, sehingga lebih banyak yang dikeluarkan melalui urin.
• Krystexxa mengubah asam urat menjadi bentuk yang lebih mudah dikeluarkan.

Cara meredakan gejala asam urat di rumah

Untuk meredakan nyeri dan peradangan asam urat, cobalah beberapa tips berikut:

• Mengompres sendi dengan es.
• Mengangkat sendi.
• Tetap terhidrasi untuk mengeluarkan kelebihan asam urat.
• Mandi air hangat membantu
• Cobalah pereda nyeri NSAID topikal yang dioleskan ke kulit.
• Suplemen daun jambu biji untuk membantu menurunkan kadar asam urat.
• Ekstrak ceri untuk mengurangi peradangan.

Baca Juga: Risiko Asam Urat Mengintai Usia Muda, Cek Kebiasaan Pemicunya

Tips mencegah kadar asam urat tinggi

Selain pengobatan, perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah serangan asam urat. Hindari alkohol, bir, minuman sirup jagung tinggi fruktosa, dan makanan tinggi purin. Selain itu, pertahankan berat badan yang sehat dan ikuti rencana makan DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).

Anda juga bisa coba konsumsi air lemon agar urin sedikit basa hingga minum kopi untuk mengurangi kadar asam urat. Itulah penyebab dan cara mencegah penyakit asam urat agar sendi tidak rusak.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News