Biang Keladi Kanker Payudara, 5 Makanan Ini Diam-Diam Mengancam Anda

Penulis: Widya Oktaviana | Editor: Widya Oktaviana

MOMSMONEY.ID - Kanker payudara. Dua kata yang mampu mengubah hidup seorang wanita dalam sekejap. Ia datang tanpa diundang, merayap pelan, lalu merenggut senyum, rambut, bahkan nyawa. Dan kabar buruknya, ancaman ini bisa saja bersarang di dapur Anda sendiri.

Ada satu fakta yang jarang disadari sebagian pemicu kanker payudara tak hanya berasal dari faktor genetik atau hormonal, melainkan dari makanan yang setiap hari kita santap dengan lahap.

Beberapa jenis makanan, jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus-menerus, seperti membuka pintu lebar-lebar bagi pertumbuhan sel-sel abnormal di jaringan payudara.

Makanan-makanan ini bekerja secara diam-diam, memicu obesitas, membentuk zat karsinogenik, atau mengacaukan keseimbangan hormon dalam tubuh.

Lalu, apa saja makanan yang sebaiknya mulai kita batasi? Berikut daftarnya, sebagaimana dikutip dari hellosehat.com:

1. Gula

Hati-hatilah dengan gula. Di balik rasanya yang manis ternyata mendatangkan bahaya untuk masa depan Anda.

Meski tidak memicu secara langsung datangnya kanker payudara, namun gula bisa memunculkan obesitas yang menjadi penyebab dari kanker.

Jadi, sebaiknya Anda mulai membatasi mengonsumsi gula pada makanan atau minuman yang dikonsumsi. Anda bisa mengganti makanan dan minuman yang lebih sehat agar terhindar dari risiko kanker payudara.

2. Makanan kaleng

Dalam makanan kaleng terkandung bisphenol-A (BPA), yakni bahan kimia yang mampu merusak DNA di tubuh.

Selain itu, makanan kaleng juga tinggi akan gula, garam, dan pengawet. Di mana bahan-bahan tersebut tidaklah baik bagi tubuh jika dikonsumsi berlebihan.

Alangkah lebih baik jika Anda menghindari makanan kaleng dan memilih makanan yang fresh, baik itu sayur, buah, ikan, dan daging.

3. Daging merah

Daging merah adalah sumber protein hewani yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun, tetaplah hati-hati karena daging merah juga tinggi kolesterol jahat.

Jika mengonsumsi berlebihan, maka kadar kolesterol di tubuh akan meningkat, obesitas datang, dan inilah yang mengundang kanker payudara untuk datang.

Bagi wanita, jika lemak berlebih, maka akan meningkatkan produksi estrogen. Nah, estrogen yang berlebihan akan memicu sel kanker payudara.

4. Makanan yang dibakar

Membakar makanan dengan suhu yang tinggi dan waktu yang lama sangat tidak baik bagi kesehatan. Risikonya adalah penyakit kanker.

Proses pembakaran ini menciptakan senyawa heterocyclic amine (HCA) dan policyclic aromatic hydrocarbon (PAH), yakni sebagai zat karsinogen. Zat inilah yang menciptakan sel kanker, termasuk kanker payudara.

5. Makanan dengan lemak trans dan jenuh

Makanan yang mengandung lemak trans dan jenuh juga harus Anda batasi. Kenapa? Lemak tersebut adalah jenis lemak jahat yang bisa mendatangkan kanker payudara.

Lemak trans bisa Anda dapatkan dari makanan ringan dan biskuit. Sedangkan lemak jenuh biasanya ada di dalam produk susu, santan, dan mentega.

Kesehatan payudara bukan hanya soal pemeriksaan rutin, tapi juga soal apa yang Anda pilih untuk masuk ke dalam tubuh Anda setiap hari.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News