5 Bahaya Tersembunyi Kopi Instan, Diabetes hingga Kanker Mengintai

Penulis: Widya Oktaviana | Editor: Widya Oktaviana

MOMSMONEY.ID - Bahaya kopi instan sering kali luput dari perhatian karena kepraktisan dan kenikmatan manis yang ditawarkannya dalam setiap tegukan.

Kopi instan memang menjadi andalan bagi mereka yang menginginkan sajian cepat tanpa proses seduh yang rumit. Namun, di balik kemudahan tersebut, ada harga kesehatan yang harus dibayar jika Anda terlalu sering mengonsumsinya.

Kopi instan umumnya mengandung tambahan berupa gula dan krimer yang bertujuan untuk memperkaya rasa, sehingga kadar kopi asli di dalamnya justru lebih sedikit.

Bahan-bahan tambahan inilah yang menjadi biang keladi berbagai gangguan kesehatan. Sayangnya, efek samping minum kopi instan tidak hanya berhenti pada lonjakan gula darah.

Ini dia beberapa bahaya kopi instan terlalu sering bagi kesehatan yang dikutip dari hellosehat.com:

1. Diabetes

Efek samping pertama bagi kesehatan adalah diabetes. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula tambahannya yang cukup tinggi dalam kopi instan.

Asupan gula berlebih inilah yang memicu terjadinya diabetes tipe 2, lalu berisiko menjalar ke obesitas.

2. Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan menjadi ancaman nyata di balik seringnya mengonsumsi kopi instan. Karena tambahan gula dalam kopi instan akan menambah asupan kalori harian Anda.

Jika asupan kalori lebih besar daripada jumlah kalori untuk beraktivitas fisik, maka akan membuat berat badan Anda bertambah.

3. Penyakit jantung

Bahaya kopi instan yang berbahaya adalah memicu terjadinya penyakit jantung. Kenapa?

Kopi instan yang Anda konsumsi dengan tambahan krimer mengandung lemak jenuh. Di mana kandungan ini bisa meningkatkan kolesterol jahat.

Jika kolesterol menumpuk, maka akan menyumbat pembuluh darah, lalu tekanan darah meningkat. Alhasil, dari sinilah penyakit jantung bisa muncul.

4. Risiko kanker

Berhati-hatilah jika Anda adalah penikmati kopi instan. Karena di baliknya terdapat risiko kanker yang mengintai.

Di dalam kopi instan terkandung akrilamida, yakni senyawa kimia yang terbentuk dari proses pemanggangan biji kopi. Senyawa ini juga ada dalam asap, peralatan rumah tangga, dan produk perawatan diri.

Dalam penelitian, senyawa ini sangat berbahaya dan bisa meningkat risiko kanker.

5. Mengganggu suasana hati

Walaupun kandungan kafein di dalam kopi instan tidak sebanyak pada kopi hitam murni, namun di dalamnya tetap terdapat senyawa katekolamin.

Jika senyawa ini meningkat, maka ada respons ketakuran dan rasa terancam yang Anda alami. Hingga akhirnya Anda merasa cemas.

Sadarilah bahwa setiap tegukan manis itu membawa bahaya kopi instan yang perlahan namun pasti bisa menggerus kesehatan tubuh Anda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News