7 Pola Hidup Ini Jadi Biang Keladi Penyebab Kanker Ginjal, Segera Ubah Sekarang

MOMSMONEY.ID - Penyebab kanker ginjal sering kali tidak disadari oleh banyak orang, padahal ancamannya nyata dan mengintai siapa saja. Baik anak muda maupun orang tua.

Meskipun para ahli belum dapat memastikan secara mutlak apa pemicu utama penyakit ini, berbagai penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup sehari-hari memegang peranan besar. 

Di antara kebiasaan yang paling berisiko menjadi penyebab kanker ginjal adalah merokok, malas minum air putih, serta mengonsumsi gula dan garam berlebih yang akhirnya merusak keseimbangan metabolisme tubuh. 

Baca Juga: Jalan Kaki Aman untuk Asam Urat, Rasakan Manfaat Tanpa Nyeri

Tanpa disadari, kebiasaan-kebiasaan sederhana ini telah membuka peluang bagi penyakit tersebut datang ke tubuh. Oleh karena itu, waspada dan segera ubah kebiasaan buruk tersebut menjadi pola hidup yang sehat.

Berikut beberapa kebiasaan penyebab kanker ginjal yang perlu Anda ketahui, dikutip dari ciputrahospital.com:

1. Paparan bahan kimia

Berhati-hatilah dengan paparan bahan kimia. Karena hal ini bisa menjadi faktor terjadinya kanker ginjal pada seseorang. Apalagi bagi seseorang yang banyak melakukan aktivitas di industri tekstil atau sering menggunakan bahan kimia dalam kehidupan sehari-hari.

Dijelaskan oleh Cancer Research UK, paparan arsenik dan kadmium dari bahan kimia berhubungan dengan kanker ginjal.

Baca Juga: 7 Nutrisi Penting yang Dibutuhkan di Usia Tua, Catat ya!

2. Merokok

Merokok menjadi salah satu kebiasaan yang dianggap wajar bagi sebagian besar orang. Bahkan, kebiasaan ini tidak bisa dihentikan secara instan. Jika pun ingin berhenti, membutuhkan proses secara bertahap.

Padahal, merokok adalah kebiasaan yang bisa menyebabkan kanker ginjal. Saat merokok, asapnya akan masuk ke saluran pernapasa, lalu ke paru-paru dan aliran darah, lalu ke otak dan organ tubuh lainnya.

Tak hanya berisiko bagi kesehatan ginjal, tapi juga berisiko pada kesehatan paru-paru Anda.

3. Sering mengonsumsi makanan tinggi garam

Mana nih yang suka ngemil asin-asin? Mulai sekarang perlu dibatasi ya. Karena makanan yang tinggi garam sangat berbahaya bagi ginjal.

Di sisi lain, tubuh hanya membutuhkan garam atau natrium dalam jumlah yang sedikit saja. Setidaknya Anda hanya bisa mengonsumsi garam sekitar 1.500 miligram per hari saja.

Baca Juga: 3 Manfaat Cokelat Hitam untuk Menjaga Kesehatan Jantung secara Alami

4. Jarang minum air putih

Memenuhi kebutuhan air dalam tubuh sangatlah penting. Jika tubuh sampai kekurangan air, bukan hanya terjadi dehidrasi, tetapi juga berisiko pada kesehatan ginjal Anda.

Keberadaan air sangat dibutuhkan untuk membantu membuang racun dan mencegah terjadinya batu ginjal. Kadar air yang perlu dikonsumsi oleh laki-laki adalah sebanyak 3,7 liter dan untuk perempuan sebanyak 2,7 liter per harinya.

5. Sering mengonsumsi makanan tinggi gula

Kebiasaan penyebab kanker ginjal berikutnya adalah sering mengonsumsi makanan tinggi gula. Buat Anda yang suka makanan manis-manis, mulai sekarang harus dibatasi ya.

Hal ini bisa menyebabkan obesitas hingga diabetes. Selain itu, makanan manis juga tidak baik bagi kesehatan ginjal Anda. 

Baca Juga: 6 Buah yang Bikin Tubuh Lebih Sehat dan Panjang Umur jika Dikonsumsi

6. Mengonsumsi alkohol

Menonsumsi alkohol secara berlebihan sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal Anda. Di mana bisa mengganggu keseimbangan fungsi ginjal dan membuat tubuh Anda mengalami dehidrasi.

Selain itu, mengonsumsi alkohol berlebihan juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, kerusakan hati, dan kerusakan otak. Dengan mengonsumsi alkohol berlebih, maka Anda telah memberikan beban berlebih pada ginjal.

7. Kurang tidur

Hati-hati bagi Anda yang setiap harinya tidak memenuhi kebutuhan tidur secara cukup. Jika Anda sering kurang tidur, maka hal ini akan berisiko pada kesehatan tubuh.

Misalnya saja gangguan jantung, kekebalan tubuh yang menurun, obesitas, hingga risiko kanker ginjal. Ahli telah merekomendasikan bahwa waktu tidur pada orang dewasa adalah 7 jam per malam.

Yuk, mulai perbanyak minum air putih, kurangi makan manis dan asin, serta hindari rokok! Karena pada akhirnya, kesadaran dan tindakan dari diri sendirilah yang menjadi benteng terkuat untuk mencegah berbagai penyebab kanker ginjal.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News