Batas Normal Asam Urat Pria: Ini 10 Cara Ampuh Turunkan Asam Urat Berlebih

MOMSMONEY.ID - Batas normal asam urat pria penting untuk dipahami, terlebih jika Anda sudah sering kambuh. Asam urat adalah produk metabolisme alami dalam tubuh manusia dan dihasilkan dari pemecahan adenin dan guanin dalam asam nukleat atau dari metabolisme zat yang mengandung purin. 

Dr. Geetanjali Gupta, dokter patologi menyebutkan bahwa sumber utama produksi asam urat meliputi asal endogen dan eksogen. Sumber eksogen berasal dari asupan makanan sehari-hari yang mengandung purin. 

Sedangkan, sumber endogen berasal dari metabolisme asam nukleat di dalam tubuh. Proses tersebut terjadi di hati dengan kontribusi yang lebih kecil dari mukosa usus.

Sebagian besar asam urat dalam darah berada dalam bentuk bebas dengan sekitar 4% yang terikat pada protein serum. Konsentrasi asam urat rata-rata dalam darah adalah 210-420 μmol/L untuk pria dan 150-350 μmol/L untuk wanita. 

Baca Juga: Bukan Hanya Daging Sapi, Makanan Tak Terduga Ini Justru Picu Asam Urat Tinggi

Dilansir dari Redcliffelabs.com, ketika tes darah menunjukkan kadar asam urat melebihi ambang batas ini, hal itu dianggap sebagai hiperurisemia atau peningkatan kadar asam urat dalam darah.

Mengapa tes asam urat diperlukan?

Tes asam urat membantu mengidentifikasi kisaran normal asam urat. Kisaran normal untuk pria adalah 4,0 hingga 8,5 mg/dL, sedangkan kisaran normal untuk wanita adalah 2,7 hingga 7,3 mg/dL. 

Ada banyak penyebab tingginya kadar asam urat dalam darah, termasuk faktor-faktor umum seperti berikut:  

• Peningkatan produksi asam urat  
• Kerusakan jaringan 
• Metabolisme sel yang dipercepat seperti limfoma atau kanker
• Anemia hemolitik, malaria, atau defisiensi G6PD
• Mengonsumsi makanan kaya purin 
• Obesitas 
• Diet ekstrem
• Penurunan ekskresi asam urat  
• Penyakit ginjal kronis 
• Penyalahgunaan alkohol 
• Penggunaan diuretik 
• Kerusakan pada tubulus ginjal distal  
• Obat-obatan yang mengurangi ekskresi asam urat melalui urin yakni aspirin dan diuretik
• Asidosis
• Faktor genetik 
• Preeklampsia dan eklampsia pada wanita hamil
• Hipotiroidisme

Apakah kadar asam urat tinggi dalam darah berarti penyakit asam urat?

Diagnosis asam urat tidak hanya membutuhkan kadar asam urat yang tinggi dalam darah, tetapi juga endapan kristal asam urat yang menyebabkan kerusakan pada persendian. Oleh karena itu, untuk mendiagnosis asam urat secara akurat diperlukan pemeriksaan medis menyeluruh dan tes diagnostik lanjutan.

Kriteria diagnostik untuk penyakit asam urat meliputi:  

• Satu atau lebih episode pembengkakan dan nyeri pada sendi perifer atau ruang sinovial.  
• Terdeteksinya kristal urat pada sendi yang terkena, cairan sinovial simtomatik, atau tofi.  
• Peradangan pada satu atau beberapa sendi seperti pergelangan kaki atau bagian tengah kaki dan sendi jempol kaki.  
• Kemerahan pada sendi, nyeri yang diperburuk oleh tekanan atau sentuhan, atau kesulitan berjalan dan menggerakkan sendi.  

Cara menurunkan kadar asam urat dalam darah

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kadar asam urat yang tinggi merupakan penyebab utama penyakit asam urat. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengontrol kadar asam urat dalam darah agar tetap berada dalam kisaran normal. 

Lakukan langkah-langkah sebagai berikut:  

• Batasi konsumsi makanan yang tinggi purin seperti cumi-cumi, kepiting, udang, daging sapi, kerbau, kambing, dan jeroan.  
• Tingkatkan asupan sayuran hijau dan buah-buahan.  
• Minum 1 hingga 1,5 liter air setiap hari untuk mengurangi kristal asam urat dan meningkatkan pengeluaran asam urat.  
• Pertahankan berat badan yang sehat untuk mengurangi tekanan pada persendian.  
• Hindari alkohol dan minuman berkarbonasi.  
• Hindari begadang.  
• Kelola stres secara efektif.  
• Jaga kebersihan yang baik untuk meningkatkan sirkulasi darah.  
• Lakukan olahraga ringan, seperti berjalan santai selama 30 menit setiap hari atau berlatih yoga.  
• Lakukan pemeriksaan kadar asam urat secara teratur dan periksa kesehatan secara berkala.  

Baca Juga: Langkah Preventif untuk Atasi Gejala Asam Urat? Waspadai Penyebab Utamanya

Kisaran normal asam urat dapat berbeda tergantung pada beberapa faktor seperti usia, jenis kelamin, riwayat medis, dan diet. Itulah detail singkat yang menjelaskan tentang batas normal asam urat pria.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News