9 Teh Penurun Berat Badan Terbaik yang Layak Dicoba

MOMSMONEY.ID - Ternyata ada, lho, beberapa teh penurun berat badan terbaik yang layak dicoba. Mari intip daftarnya di sini!

Menurunkan berat badan sering kali identik dengan mengurangi porsi makan atau mulai rutin berolahraga. Padahal, pilihan minuman sehari-hari juga dapat ikut memengaruhi proses tersebut. Salah satu yang cukup sering dipilih adalah teh.

Teh bukan minuman ajaib yang bisa langsung menurunkan angka di timbangan. Namun, beberapa jenis teh mengandung senyawa alami yang dapat membantu mendukung metabolisme, mengelola nafsu makan, atau menjadi alternatif rendah kalori dibanding minuman manis. Jika dipadukan dengan pola makan seimbang dan gaya hidup aktif, teh dapat menjadi pelengkap kebiasaan sehat.

Baca Juga: 17 Daftar Makanan Diet yang Bikin Kenyang Lebih Lama biar Berat Badan Turun

Teh Penurun Berat Badan Terbaik yang Layak Dicoba

Melansir dari laman Health, di bawah ini beberapa teh penurun berat badan terbaik yang layak dicoba:

1. Teh Hitam

Teh hitam melalui proses fermentasi yang membuat kandungan flavonoidnya meningkat. Senyawa ini dapat membantu mengurangi lemak tubuh, terutama lemak di area perut.

Selain itu, kandungan kafein dalam teh hitam juga bisa membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.

2. Teh Jahe

Teh jahe dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme.

Kandungan aktif seperti gingerol memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi, yang dapat membantu tubuh membakar kalori lebih efisien. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa jahe dapat mendukung penurunan berat badan.

3. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan yang disebut katekin, terutama EGCG. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dan menjaga metabolisme tetap aktif.

Kafein dalam teh hijau juga membantu tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi, sehingga dapat membantu mengurangi lemak tubuh.

4. Teh Kembang Sepatu

Teh kembang sepatu memiliki rasa segar dan bisa menjadi alternatif minuman tanpa kalori.

Senyawa di dalamnya dapat membantu menghambat penyerapan karbohidrat, sehingga dapat mengurangi dampak konsumsi gula dan pati. Penelitian juga menunjukkan bahwa teh ini dapat membantu mengurangi penumpukan lemak.

Baca Juga: 6 Minuman Penurun Berat Badan Alami Selain Air Putih

5. Teh Oolong

Teh oolong memiliki tingkat oksidasi di antara teh hijau dan teh hitam. Teh ini mengandung polifenol yang dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak.

Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu tubuh membakar lemak lebih efektif, serta membantu mengontrol gula darah.

6. Teh Peppermint

Teh peppermint dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Kandungan mentol di dalamnya membantu merilekskan otot saluran pencernaan, sehingga dapat mengurangi kembung dan membuat perut terasa lebih nyaman.

7. Teh Pu-erh

Teh pu-erh adalah teh fermentasi dari China yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh ini dapat membantu menurunkan berat badan, mengurangi indeks massa tubuh, serta memperbaiki kadar lemak dalam darah.

8. Teh Rooibos

Teh rooibos merupakan teh herbal tanpa kafein yang berasal dari Afrika Selatan.

Kandungan antioksidannya dapat membantu mengontrol gula darah dan mengurangi penumpukan lemak. Rasa alaminya yang sedikit manis juga bisa membantu mengurangi keinginan minum minuman manis.

Baca Juga: 4 Manfaat Tersembunyi Konsumsi Madu untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

9. Teh Putih

Teh putih dikenal dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah penumpukan lemak.

Selain itu, teh ini juga dapat mendukung kesehatan usus dan membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Itu tadi beberapa teh penurun berat badan terbaik yang layak dicoba. Semoga bermanfaat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News