8 Minuman Homemade untuk Menurunkan Asam Urat Secara Alami! Wajib Anda Coba

MOMSMONEY.ID - Anda harus mencoba minuman homemade untuk menurunkan asam urat secara alami selain mengonsumsi obat. Asam urat adalah produk limbah alami yang dihasilkan oleh tubuh.

Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan kondisi seperti asam urat atau batu ginjal. Beberapa minuman homemade bisa membantu mengelola asam urat dengan meningkatkan hidrasi, mendukung fungsi ginjal, dan mengurangi peradangan.

Saat mengonsumsi minuman ini Anda juga perlu menerapkan pola makan rendah purin dan fruktosa agar asam urat bisa teratasi. Dilansir dari Arthritis.org, berikut ini 8 minuman homemade untuk menurunkan asam urat secara alami:

Minuman homemade untuk menurunkan asam urat

1.Air lemon

Air lemon bersifat basa dan bisa membantu menyeimbangkan kadar pH tubuh. Air lemon juga mengandung asam sitrat yang dapat membantu melarutkan kristal asam urat.

Masukkan air perasan setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat. Minumlah setiap hari untuk mendapatkan hasil terbaik.

2.Minuman cuka sari apel

Cuka sari apel bisa membantu tubuh menjadi basa dan melancarkan pencernaan. Selain itu, cuka sari apel juga berpotensi membantu pembuangan asam urat.

Campurkan 1sampai 2 sendok makan cuka sari apel dengan segelas air. Anda dapat menambahkan madu. Minumlah satu atau dua kali sehari sebelum makan.

3. Jus ceri

Ceri mengandung senyawa yang dapat mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat. Buat jus ceri segar tanpa pemanis dan campurkan dengan air putih.

Minumlah setiap hari, terutama saat asam urat kambuh.

4.Teh jahe

Jahe memiliki khasiat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dan meredakan nyeri. Seduh irisan jahe segar dalam air panas selama 5–10 menit.

Tambahkan madu atau perasan lemon untuk menambah rasa. Anda bisa mengonsumsi sebanyak 2–3 kali sehari.

5. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki efek antiinflamasi yang bisa mengurangi kadar asam urat. Campurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan susu rendah lemak.

Anda juga bisa menambahkan madu asli sebagai alternatif susu. Minumlah sebelum tidur untuk mendapatkan hasil terbaik.

6.Jus mentimun

Timun mengandung banyak air dan bisa meningkatkan hidrasi serta membuang racun, termasuk asam urat. Campurkan timun segar bersama air putih dan blender hingga halus.

Minumlah jus timun setiap hari untuk menurunkan asam urat dalam tubuh.

7.Minuman kaya vitamin c

Jus jeruk, tomat, nanas, dan wortel mengandung antioksidan dan vitamin c yang bisa menetralkan radikal bebas yang menyebabkan peradangan. Saat mengonsumsi jus, hindari penambahan gula.

Gula dan fruktosa dinilai mampu meningkatan kadar asam urat dan menyebabkan nyeri berulang. Maka dari itu, Anda bisa mengonsumsi jus tanpa tambahan gula atau bisa menambahkan madu asli.

8.Smoothie

Banyak ahli merekomendasikan smoothie daripada jus karena smoothie menggunakan buah atau sayuran utuh. Buah dan sayuran utuh memiliki serat yang bisa membantu membersihkan arteri dan melawan sembelit.

Smoothie yang dicampur dengan yogurt rendah gula bisa meningkatkan kandungan probiotik dalam tubuh. Hal tersebut dinilai bisa mengurangi peradangan dalam tubuh Anda.

Itulah 8 minuman homemade untuk menurunkan asam urat secara alami yang wajib Anda coba di rumah.