7 Tanda Gula Darah Tinggi Menurut Ahli, Cek di Sini

MOMSMONEY.ID - Inilah sejumlah tanda gula darah tinggi menurut ahli yang penting ada ketahui. Apa saja, ya?

"Banyak orang dengan gula darah ringan hingga sedang, terutama pada pradiabetes atau diabetes tipe 2 awal, mungkin tidak memiliki gejala yang nyata sama sekali," ungkap Jackie Topol, M.S., RD, CDN, ahli gizi yang berbasis di New York City, dilansir Eating Well.

Gula darah tinggi biasanya berkembang perlahan. Di tahap awal, tubuh belum menunjukkan gejala yang khas, sehingga sulit dikenali.

Namun, semakin cepat Anda menyadarinya, semakin besar kemungkinan untuk mencegah dampak seriusnya. Menurut Phipps, intervensi sejak dini sangat membantu.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Sehari-hari yang Membuat Gula Darah Naik, Stres Salah Satunya

Melansir dari laman Eating Well, inilah beberapa tanda gula darah tinggi menurut ahli:

1. Terus haus dan sering buang air kecil

Apakah Anda merasa haus terus-menerus dan lebih sering ke kamar mandi dari biasanya? Ini bisa jadi sinyal kadar gula darah tinggi.

"Kelebihan gula dalam darah mengakibatkan ginjal bekerja lebih keras untuk menyingkirkannya," jelas Maria Elena Fraga, RD, CDCES, CDN, ahli gizi dari Mount Sinai New York-Concierge Care.

Ginjal akan menarik cairan dari jaringan tubuh untuk membantu mengeluarkan kelebihan gula melalui urine. Proses ini membuat Anda buang air kecil lebih sering dan kehilangan banyak cairan serta elektrolit, yang pada akhirnya memicu rasa haus yang terus-menerus.

2. Sering merasa lapar

Tubuh manusia membutuhkan glukosa dari makanan untuk menghasilkan energi. Tapi jika glukosa tidak bisa masuk ke dalam sel—karena kurangnya insulin atau insulin tidak bekerja secara efektif—tubuh akan kekurangan energi.

"Ketidakmampuan untuk menggunakan glukosa menyebabkan kekurangan energi, yang dapat membuat Anda lebih lapar dari biasanya," kata Fraga.

Rasa lapar yang berlebihan, apalagi jika disertai penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas, bisa menjadi tanda diabetes, khususnya tipe 1. Jika Anda makan cukup tapi tetap lapar terus-menerus dan berat badan menurun, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.

3. Penglihatan kabur

Kadar gula darah tinggi dapat mempengaruhi pembuluh darah kecil di mata, menyebabkan penglihatan menjadi buram. Kadang-kadang ini terjadi jauh sebelum seseorang didiagnosis diabetes. Jika terus dibiarkan, kondisi ini bisa merusak retina dan menimbulkan komplikasi seperti retinopati diabetik.

Karena itu, American Diabetes Association menyarankan pemeriksaan mata secara menyeluruh segera setelah seseorang didiagnosis mengidap diabetes tipe 2.

Baca Juga: 10 Jenis Olahraga yang Paling Bagus untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi

4. Mudah merasa lelah

Ketika sel tubuh tidak mendapat glukosa untuk bahan bakar karena masalah insulin, maka tubuh akan kekurangan energi. Akibatnya, Anda bisa merasa lelah dan lemas sepanjang hari, meski sudah cukup makan dan tidur.

5. Rentan terhadap infeksi saluran kemih

Sekitar 40% penderita diabetes mengalami infeksi saluran kemih (ISK). Menurut Fraga, hal ini terjadi karena tubuh berusaha mengeluarkan kelebihan gula lewat urin, tapi kondisi tersebut justru menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan bakteri, sehingga risiko ISK meningkat.

6. Muncul bercak hitam dan tag kulit

Jika Anda melihat bintik atau bercak gelap bertekstur seperti beludru di leher, ketiak, jari, atau selangkangan, itu bisa menjadi tanda acanthosis nigricans, kondisi yang sering dikaitkan dengan kadar insulin tinggi.

"Ini bisa menjadi tanda awal pradiabetes, diabetes, atau resistensi insulin," ujar Fraga. Selain itu, tag kulit, infeksi kulit (bakteri atau jamur), serta kulit yang kering dan gatal juga dapat menjadi tanda tersembunyi dari gula darah tinggi.

Baca Juga: 4 Minuman Terbaik yang Efektif Menurunkan Gula Darah Tinggi Menurut Ahli

7. Tanda Aneh Lainnya

Tak semua orang mengalami tanda yang sama. Beberapa tanda mungkin tampak tidak berhubungan dengan diabetes, seperti:

• Rambut rontok
• Kulit sangat kering
• Mual
• Luka yang sulit sembuh
• Kesemutan di tangan dan kaki
• Mulut kering
• Gangguan seksual, seperti hilangnya gairah, disfungsi ereksi, atau kekeringan vagina

"Rambut rontok dan kulit kering, mual, luka yang tidak akan sembuh, kesemutan di jari tangan dan kaki, dan mulut kering adalah gejala lain dari gula darah tinggi," kata Phipps.

Itulah beberapa tanda gula darah tinggi menurut ahli. Gula darah tinggi bisa diam-diam mengganggu kesehatan Anda tanpa disadari. Karena itu, penting untuk mengenali gejala sedini mungkin, apalagi jika Anda memiliki faktor risiko seperti riwayat keluarga atau gaya hidup yang tidak sehat.

Jika Anda mengalami satu atau beberapa tanda di atas, segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Baca Juga: 15 Rekomendasi Makanan yang Cepat Menurunkan Gula Darah Tinggi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News