7 Tanaman Herbal yang Dukung Imun Tubuh, Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan Tiba!

MOMSMONEY.ID - Jaga sistem kekebalan tubuh Anda di musim hujan dengan mengonsumsi tanaman herbal. Tanaman herbal seperti jahe dan gingseng bisa membuat tubuh lebih hangat.

Anda bisa mengonsumsi gingseng dengan tambahan madu yang mengandung antioksidan yang juga memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri. Katherine Marengo, seorang dokter ahli gizi menjelaskan bahwa madu bisa mengaktifkan respons sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi dan mencegah proliferasi sel. 

Mengendalikan proliferasi sel adalah kunci untuk menghentikan virus yang mengganggu. Jahe juga memiliki efek antiinflamasi yang bisa mengatasi nyeri otot.

Simak ulasan yang membahas tentang tanaman herbal yang cocok dikonsumsi saat musim hujan yang bersumber dari Continentalhospitals.com:

Baca Juga: 8 Manfaat Lidah Buaya sebagai Tanaman Herbal, Bisa Kontrol Gula Darah lo

Tanaman herbal yang mendukung imun tubuh

Cara terbaik untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh adalah dengan memasukkan herbal ke dalam pola makan Anda. Masing-masing herbal d ini memiliki rasa, fitonutrien, dan manfaat yang unik. Ini dia daftarnya:

1.Bawang putih

Aroma bawang putih yang kuat merupakan indikator khasiatnya yang ampuh dalam melawan virus. Herbal ini dikenal karena kemampuannya melawan dan menghancurkan bakteri. 

Saat sistem kekebalan tubuh menurun atau merasa meriang, cobalah cincang halus satu siung bawang putih mentah dan telan dengan sesendok madu. Ramuan yang telah lama dikenal ini sebaiknya dikonsumsi bersama makanan agar tidak membuat perut kepanasan.

2.Ginseng

Ginseng adalah herbal yang mampu membantu menjaga keseimbangan sistem kekebalan tubuh dan melawan mikroba yang mengancam keseimbangannya. Selain sifat antiinflamasinya, ginseng telah teruji waktu untuk mendukung kekebalan tubuh.

3.Akar manis

Komponen bioaktif utama akar manis yang bernama glycyrrhizin terbukti membantu mendukung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kandungan tersebut juga memberikan efek antiinflamasi. 

Akar manis juga membantu melawan radikal bebas dan memiliki sifat imunostimulan. Akar manis merupakan tambahan yang bagus untuk campuran teh.

4.Jahe

Jahe adalah herbal yang luar biasa untuk mendukung kekebalan tubuh secara alami. Jahe secara alami bersifat antivirus, antibakteri, dan antispasmodik, berkat lebih dari 57 mineral yang terkandung di dalamnya.

Jahe bisa ditambahkan ke sup, teh, sayuran, dan banyak lagi. Enak untuk dimasak, jahe juga dapat dibuat menjadi teh yang dicampurkan bersama jeruk, rosemary, cengkeh, dan kayu manis.

5.Kayu manis

Kayu manis adalah herbal yang bisa untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Polifenol dan sifat antijamurnya berkontribusi pada kekuatan herba ini untuk melawan infeksi dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. 

Tambahkan ke hampir semua hal untuk mendapatkan rasa manis dan pedas yang lembut dan nikmat.

6.Echinacea

Echinacea adalah herbal yang mampu mendukung kekebalan tubuh. Tanaman ini juga bagus untuk membantu melawan dan mencegah infeksi sepenuhnya. 

Hal ini didukung oleh kemampuannya untuk membantu meningkatkan sel darah putih. Cobalah suplemen atau secangkir teh echinacea, jangan lupa tambahkan dengan madu ya.

7.Kunyit

Kunyit adalah obat herbal yang bisa digunakan untuk mendukung kekebalan tubuh. Kunyit sangat baik untuk mendorong detoksifikasi alami dalam tubuh.

Herbal ini disukai karena efek antimikroba, antiinflamasi, dan antioksidannya. Kunyit bisa digunakan sebagai bumbu dapur, bisa ditambahkan ke hampir semua masakan.

Baca Juga: 14 Obat Batuk Alami​ yang Memanfaatkan Tanaman Herbal

Itu dia ulasan yang membahas mengenai tanaman herbal yang cocok dikonsumsi saat musim hujan, cegah meriang dan demam.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News