5 Rekomendasi Jus yang Bikin Kulit Glowing dan Sehat dari Ahli Gizi

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Ini dia beberapa rekomendasi jus yang bikin kulit glowing dan sehat dari ahli gizi. Mau coba?

Kulit yang sehat dan bercahaya tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan luar, tetapi juga dari asupan nutrisi yang masuk ke tubuh Anda setiap hari. Apa yang Anda makan dan minum akan berpengaruh langsung pada kondisi kulit, termasuk kelembapan, elastisitas, hingga proses regenerasinya.

Mengonsumsi jus segar secara rutin dapat membantu membersihkan racun, memperbaiki jaringan kulit, dan menjaga hidrasi tubuh. Lebih dari itu, beberapa jenis jus ternyata mampu memberikan efek glowing alami yang membuat kulit tampak lebih cerah dan sehat.

Ahli gizi Palak Nagpal membagikan beberapa jenis jus terbaik yang menurutnya bisa membantu merawat kulit dari dalam sekaligus membuatnya tampak lebih segar.

Melansir dari laman NDTV, berikut ini rekomendasi jus yang bikin kulit glowing dan sehat dari ahli gizi:

1. Jus tebu dengan tambahan lemon

Minuman ini terbuat dari jus tebu segar yang manis lalu diberi sedikit perasan lemon agar rasanya lebih segar. Kandungan vitamin C dari lemon membantu tubuh memproduksi kolagen, yaitu protein yang menjaga kulit tetap kenyal dan kencang.

Jika diminum secara rutin, jus ini bisa membuat kulit Anda terlihat lebih sehat dan bercahaya.

2. Jus bit dan amla

Perpaduan bit dengan amla menghasilkan jus berwarna cerah yang kaya antioksidan. Antioksidan berfungsi melawan peradangan sekaligus menangkal radikal bebas yang bisa merusak kulit.

Menurut Palak Nagpal, jus ini mendukung kesehatan kulit dengan membuatnya tampak segar, cerah, dan bercahaya alami.

3. Air kelapa

Air kelapa dikenal sebagai sumber elektrolit alami yang sangat baik untuk menjaga kelembapan tubuh. Jika diminum secara rutin, air kelapa juga membantu menghidrasi kulit dari dalam. Selain itu, air kelapa mengandung sitokinin yang memiliki efek anti penuaan.

Tidak hanya itu, kandungan di dalamnya juga mendukung pembentukan kolagen sehingga kulit terasa lebih kencang dan awet muda.

4. Jus buah kundur dengan mint

Buah kundur memiliki kadar air yang tinggi sehingga baik untuk menjaga kelembapan kulit. Ketika dipadukan dengan daun mint, hasilnya adalah jus segar yang juga memberikan manfaat perlindungan berkat kandungan antioksidan alami dari mint.

Jus ini membantu melindungi kulit dari kerusakan dan membuatnya tetap segar serta bertenaga sepanjang hari.

5. Jus kunyit dengan amla

Minuman satu ini berupa campuran amla yang kaya vitamin C dengan kunyit yang terkenal memiliki sifat anti radang dan antimikroba. Kombinasi keduanya dapat membantu tubuh lebih bersih dari dalam, sekaligus mencegah munculnya masalah kulit seperti jerawat atau iritasi.

Amla sendiri mendukung produksi kolagen, sementara kunyit membantu menenangkan peradangan sehingga kulit tampak lebih sehat.

Itulah rekomendasi jus yang bikin kulit glowing dan sehat dari ahli gizi. Selamat mencoba.