5 Efek Samping Minum Teh Chamomile Terlalu Banyak

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas  |  Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Tahukah bahwa ada sejumlah efek samping minum teh chamomile terlalu banyak, lo. Intip di sini selengkapnya.

Teh chamomile dikenal sebagai minuman herbal yang menenangkan. Aromanya lembut, rasanya ringan, dan banyak orang mengonsumsinya untuk membantu tidur lebih nyenyak atau meredakan stres.

Namun, di balik manfaatnya yang populer, teh chamomile tetap perlu diminum dalam batas wajar. Terlalu sering atau terlalu banyak mengonsumsinya bisa menimbulkan efek samping yang tidak Anda sangka.

Sebagai minuman alami, teh chamomile memang kaya antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi. Akan tetapi, bukan berarti aman dikonsumsi tanpa batas.

Tubuh memiliki toleransi terhadap zat tertentu, dan ketika jumlahnya berlebihan, reaksi negatif bisa muncul.

Baca Juga: 8 Teh yang Efektif Turunkan Berat Badan dan Bakar Lemak Perut secara Alami

Efek Samping Minum Teh Chamomile Terlalu Banyak

Melansir dari laman Verywell Health, berikut ini beberapa efek samping minum teh chamomile terlalu banyak:

1. Mual dan Muntah

Meski chamomile dikenal dapat membantu meredakan mual, minum terlalu banyak justru bisa menimbulkan efek sebaliknya.

Menurut ahli gizi Keri Gans, MS, RDN, CDN, teh chamomile memang aman, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan rasa mual atau muntah.

Namun, kondisi ini jarang terjadi. Samantha Dieras, DCN, RD, CDN, CDCES, dari Rumah Sakit Mount Sinai, menjelaskan bahwa kecil kemungkinan seseorang minum teh chamomile dalam jumlah sangat besar hingga menimbulkan efek samping yang serius.

2. Reaksi Alergi

Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi setelah minum teh chamomile, terutama jika mereka alergi terhadap tanaman seperti ragweed, krisan, marigold, atau bunga aster.

Gejalanya bisa berupa iritasi kulit, pembengkakan, atau bahkan reaksi alergi berat seperti anafilaksis. Karena itu, bagi Anda yang memiliki riwayat alergi terhadap tanaman berbunga, sebaiknya berhati-hati saat mencoba teh chamomile.

3. Menyebabkan Kantuk

Teh chamomile dikenal memiliki efek menenangkan dan bisa membantu tidur. Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat penenang atau obat tidur, sebaiknya berhati-hati.

Menurut Dieras, chamomile dapat berinteraksi dengan obat-obatan tersebut dan meningkatkan efek kantuk. Kombinasi keduanya bisa membuat tubuh terlalu rileks dan mengganggu aktivitas harian.

Baca Juga: 10 Manfaat Minum Teh untuk Kesehatan Tubuh yang Luar Biasa

4. Meningkatkan Risiko Perdarahan

Teh chamomile juga bisa berisiko bagi orang yang sedang menggunakan obat pengencer darah atau obat lain yang diproses di hati.

Keri Gans menjelaskan bahwa chamomile mengandung senyawa alami bernama kumarin yang dapat memperkuat efek obat pengencer darah seperti warfarin. Jika dikonsumsi berlebihan, hal ini bisa meningkatkan risiko perdarahan.

Oleh karena itu, siapa pun yang sedang menjalani pengobatan dengan resep sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin minum teh chamomile.

5. Mengganggu Efektivitas Pil KB

Dalam beberapa penelitian, chamomile diketahui dapat memengaruhi efektivitas kontrasepsi hormonal.

Menurut Dieras, konsumsi chamomile berlebihan mungkin menurunkan efektivitas pil KB dan berpotensi memperburuk kondisi yang sensitif terhadap hormon estrogen, seperti kanker payudara atau kanker rahim.

Selain itu, masih belum banyak bukti yang memastikan apakah chamomile aman dikonsumsi selama masa kehamilan dan menyusui. Karena itu, wanita hamil atau menyusui sebaiknya membatasi atau menghindari minuman ini tanpa rekomendasi dokter.

Baca Juga: Kenapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Setelah Makan? Ini Alasannya

Berapa Banyak Teh Chamomile yang Aman Diminum?

Untuk menghindari efek samping di atas, batasi konsumsi teh chamomile dalam jumlah wajar.

Menurut Gans, meskipun tidak ada batas pasti, sebagian besar ahli sepakat bahwa minum satu hingga tiga cangkir teh chamomile per hari tergolong aman bagi orang dewasa yang sehat.

Namun, sensitivitas setiap orang berbeda. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya mulai dari jumlah kecil dan amati reaksi tubuh Anda.

Itulah ulasan tentang beberapa efek samping minum teh chamomile terlalu banyak. Meskipun beberapa efek samping teh chamomile terdengar serius, risikonya sebenarnya rendah jika dikonsumsi secara bijak.

Intinya, teh chamomile tetap bisa menjadi minuman menenangkan yang bermanfaat, asalkan tidak diminum berlebihan dan disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.

Baca Juga: Ada Teh Jahe, Ini 8 Minuman Terbaik untuk Dikonsumsi Ketika Flu

Selanjutnya: 7 Cara Paling Sehat untuk Minum Kopi yang Bisa Anda Coba

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News