4 Resep Camilan Diet Sehat Pakai Pisang dan Oatmeal, Tanpa Terigu dan Gula Pasir

Reporter: Widya Oktaviana | Editor: Widya Oktaviana

MOMSMONEY.ID - Beberapa resep camilan diet ini bisa membantu Moms untuk tetap bisa ngemil enak selagi menurunkan berat badan. Meski tanpa menggunakan tepung terigu dan gula pasir, namun tetap nikmat dan pastinya sehat.

Menurunkan berat badan tidak hanya dengan olahraga saja. Tapi juga harus menjaga asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Diet juga bukan berarti tidak boleh ngemil ya. Resep-resep camilan diet ini bisa jadi ide untuk bikin momen diet Moms tetap nikmat.

Camilan berbahan pisang dan oatmeal ini bahannya simpel dan bikinnya super gampang. Madu menjadi salah satu bahan pengganti gula pasir yang lebih sehat dan mampu memberikan rasa manis dalam camilan Moms.

Daripada makin penasaran, berikut ini 4 resep camilan diet sehat tanpa terigu dan gula pasir, yang dikutip dari channel YouTube Cooking with Hel, yang bisa Anda simak.

Resep banana oatmeal cookies

Bahan:

3 buah pisang ambon/cavendish, lumatkan
1 butir telur
1/2 sdt pasta vanila
2 sdm madu
120-130 gram quick cooking oatmeal
1/2 sdt bubuk kayu manis
Sejumput garam
85 gram chocochip/kismis/kacang-kacangan

Cara membuat:

Campurkan pisang yang sudah lumat dengan telur, pasta vanila dan madu. Aduk sampai rata.
Masukkan quick cookies oatmeal, bubuk kayu manis dan garam. Aduk kembali sampai rata.
Tambahkan chocochip/kismis/kacang-kacangan, aduk sampai rata.
Gunakan sendok cetakan untuk mencetak cookies, lalu letakkan di atas loyang.
Oven dengan suhu 170 derajat celcius selama 12-15 menit.
Jika sudah matang, tunggu 5 menit, baru lepaskan satu per satu dari loyang.
Banana oatmeal cookies siap dinikmati.

Resep oatmeal banana bread

Bahan:

4 buah pisang kematangan ukuran besar
170 gram rolled oat
2 butir telur ukuran besar
6 sdm madu
1 sdt baking soda
100 gram chocochip

Topping:

Almond slice

Cara membuat:

Haluskan pisang bersama rolled oat, telur, madu dan baking soda.
Pindahkan ke wadah besar dan beri chocochip. Aduk sampai rata.
Tuang ke loyang yang sudah diberi alas baking paper. Lalu beri topping chocochip dan almond slice.
Oven dengan suhu 170 derajat celcius selama 40 menit atau sampai matang.
Jika sudah matang, angkat dan keluarkan roti dari loyang.
Potong roti sesuai selera.
Oatmeal banana bread siap dinikmati.

Resep kue pisang oatmeal kurma

Bahan:

175 gram pisang
5 buah kurma
80 gram rolled oat, blender halus
1 butir telur
1/2 sdt baking soda
50 gram dark cooking chocolate

Topping:

Almond slice

Cara membuat:

Haluskan pisang dengan telur, rolled oat, kurma dan baking soda.
Masukkan dark cooking chocolate dan aduk rata.
Tuang adonan ke cetakan yang sudah diberi alas baking paper dan beri topping almond slice.
Oven dengan suhu 175 derajat celcius selama 20 menit.
Jika sudah matang, angkat dan keluarkan dari loyang.
Potong kue sesuai selera.
Kue pisang oatmeal kurma siap dinikmati.

Resep banana baked oats

Bahan:

1 biji pisang matang (ambon/cavendish), sisakan sedikit pisang untuk topping
2 buah kurma
40 gram rolled oat
50 ml susu (bisa pakai low fat atau fullcream)
1/4 sdt baking powder
Bubuk kayu manis sesuai selera

Cara membuat:

Haluskan pisang bersama kurma, rolled oat, susu, baking powder dan bubuk kayu manis.
Tuangkan adonan ke mangkuk tahan panas dan beri irisan sisa pisang di atasnya serta dark chocolate.
Masukkan ke airfryer dengan suhu 160 derajat celcius selama 15 menit.
Jika sudah matang, angkat dan bisa langsung dinikmati selagi panas.

Itu dia 4 resep camilan diet sehat tanpa tepung terigu dan gula pasir yang nikmat dan gampang. Selamat mencoba, Moms.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News