Yuk Mulai Konsumsi Oatmeal dan Rasakan Manfaatnya Berikut Ini!

MOMSMONEY.ID - Oatmeal merupakan salah satu makanan yang banyak dikonsumsi saat sedang menjalani program diet.

Sumber makanan ini dipilih menjadi makanan yang sehat dan rendah kalori serta bisa membantu untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah beberapa manfaat lain dari oatmeal yang sebaiknya diketahui.

Menurunkan tekanan darah

Dalam lamannya, Medical News Today menjelaskan bahwa diet atau pola makan yang menyertakan makanan alami seperti oatmeal dan roti gandum merupakan salah satu cara efektif untuk menurunkan tekanan darah.

Makanan tersebut memiliki fungsi yang sama yaitu sebagai anti hipertensi dan secara berkelanjutan bisa membantu menurunka tekanan darah.

Anti oksidan

Oatmeal juga memiliki manfaat yang baik sebagai anti oksidan dalam tubuh. Banyak kandungan dalam oatmeal yang berperan sebagai anti oksidan seperti polyphenol.

Kandungan tersebut bermanfaat untuk membantu menjaga keremajaan dan kesehatan kulit dari dalam. Serta dapat berperan sebagai anti inflamatori dan anti itching atau anti alergi.

Mengurangi berat badan

Oats dipilih sebagai salah satu menu diet karena makanan ini bisa membantu proses mengurangi berat badan. Oatmeal adalah makanan yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama karena mengandung banyak serat.

Laman Health Line menjelaskan bahwa proses pencernaan oats dalam usus bisa terjadi lebih lama yang menyebabkan tubuh akan merasa kenyang lebih lama. Maka dari itu oatmeal dipilih sebagai salah satu menu diet yang bisa dikonsumsi secara rutin.

Menurunkan kolesterol

Oatmeal juga disarankan menjadi menu wajib bagi orang-orang yang telah lanjut usia karena makanan ini merupakan salah satu makanan yang bisa membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

Resiko terkena serangan jantung karena tingginya kolesterol jahat juga bisa dikurangi dengan rajin mengkonsumsi oats sebagai menu makan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News