Cuma 10 Menit! Ini 5 Manfaat Pijat Payudara Termasuk Mendeteksi Kanker Lebih Dini

MOMSMONEY.ID - Tahukah Anda apa saja manfaat pijat payudara secara rutin?

Banyak yang belum menyadari bahwa merawat payudara tidak harus selalu identik dengan prosedur medis yang rumit atau mahal.

Justru, sentuhan lembut dan teratur melalui pijat dapat menjadi langkah preventif yang sangat berharga untuk menjaga kesehatan organ vital ini, lo.

Salah satu keunggulan dari manfaat pijat payudara adalah kemudahannya untuk dilakukan sendiri di rumah. Anda tidak perlu meluangkan waktu berjam-jam atau pergi ke klinik kecantikan.

Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Ukuran Payudara Anda Mengecil, Bukan Cuma Umur

Cukup dengan waktu sekitar 10 menit saja setiap harinya, Anda sudah bisa merasakan dampak positifnya, lo. Dengan rutin melakukannya, Anda menjadi lebih peka terhadap setiap perubahan yang terjadi pada tubuh Anda sendiri.

Salah satu manfaatnya yang paling istimewa adalah bisa mendeteksi dini kanker payudara. Jika saat memijat Anda menemukan adanya benjolan atau tekstur tidak wajar, Anda bisa segera menemui dokter untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut. 

Berikut beberapa manfaat pijat payudara yang perlu Anda ketahui, sebagaimana dikutip dari hellosehat.com:

Baca Juga: 6 Cara Merawat Payudara Mudah, Wajib Pakai Bra yang Tepat

1. Mendeteksi kanker payudara

Kanker payudara menjadi salah satu penyakit berbahaya yang menghantui setiap wanita. Tak jarang, keberadaan penyakit ini baru diketahui ketika sudah stadium tinggi.

Oleh karena itu, penting untuk melakukan pijat payudara untuk mendeteksi dini keberadaan penyakit ini. 

Dalam Journal of Women's Health menjelaskan bahwa sekitar 25% wanita bisa mendeteksi kanker payudara melalui pemeriksaan payudara sendiri atau SADARI.

Jika saat memijatnya Anda merasakan ada benjolan, maka Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan penanganan medis dengan segera.

2. Mengurangi pembengkakan dan nyeri akibat PMS

Selain mendeteksi kanker payudara, pijat payudara juga bisa mengurangi pembengkakan dan nyeri akibat PMS, lo.

Hal ini karena ada beberapa wanita yang mengalami nyeri di payudara sebelum menstruasi. Dengan melakukan pijat, maka Anda akan merasa lebih nyaman, meredakan nyeri dan pembengkakan.

Baca Juga: 6 Cara Mengurangi Lemak di Payudara secara Alami Tanpa Operasi, Minum Teh Hijau

3. Melancarkan kerja sistem limfatik

Manfaat pijat payudara berikutnya adalah bisa melancarkan kerja sistem limfatik. 

Perlu Anda ketahui bahwa jaringan payudara itu bisa memanjang sampai bawah ketiak. Nah, sepanjang itulah menjadi tempat berkumpulnya kelenjar getah bening tubuh atau limfa.

Dengan memijatnya secara rutin, maka akan melancarkan kerja sistem limfa di kelenjar limfa. Selain itu, kebiasaan ini juga bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh, lo.

4. Melancarkan ASI

Buat Moms yang sedang dalam masa menyusui, pijat payudara bisa membantu untuk melancarkan ASI. Karena Moms yang sedang menyusui biasanya kerap merasa nyeri di payudaranya.

Nah, pijatan tersebut bisa mengurangi rasa nyeri sekligus juga bisa meningkatkan produksi dan kualitas ASI. Dengan begitu, proses menyusu pun bisa lebih lancar.

Baca Juga: Payudara Kendur? Lakukan 4 Gerakan Yoga Ini Secara Teratur untuk Mengatasinya

5. Mendukung penampilan

Manfaat pijat payudara juga bisa mendukung penampilan wanita. Dengan rutin memijat, maka sirkulasi darah lebih lancar, otot-otot dada lebih kuat, dan membuat ligamen yang menjaga payudara tetap terangkat akan lebih kuat.

Efek dari pijatan tersebut bisa membuat payudara Anda tampak lebih kencang. 

Itulah beberapa manfaat pijat payudara yang tidak hanya baik untuk kesehatan payudara, tetapi juga mampu mendukung penampilan Anda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News