Waspada, Inilah 5 Efek Stres yang Muncul pada Wajah Akibat Cemas Tak Terkendali

MOMSMONEY.ID - Siapa bilang stres hanya memengaruhi mental saja? Efek stres juga bisa berakibat pada fisik, salah satunya memunculkan banyak hal pada kulit wajahmu!

Saat sedang stres, tubuh akan mengeluarkan 2 hormon terkenal, yaitu kortisol & adrenalin.

Kortisol adalah hormon untuk mengatasi stres, yang jika muncul berlebihan maka akan membuat kulit menipis, berat badan bertambah, kembung, hingga hormon tidak seimbang, menurut The Skin Gym.

Baca Juga: Coping Stress itu Apa? Cari Tahu Arti dan Cara Melakukannya di Sini

Sementara Adrenalin adalah hormon yang membuat manusia lebih “hidup”, karena ia akan membuat tubuh menyalakan reaksi “bahaya” jika ada sesuatu yang dianggapnya janggal.

Sayangnya bagi orang-orang yang kesulitan mengendalikan stres, maka akan terjadi perubahan fisiologis, salah satunya pada kulit. Seperti apa efeknya? Simak yang berikut ini.

Baca Juga: Lakukan 5 Kegiatan Ini Untuk Melepas Stres Menumpuk

Jerawat

Saat kita stres, wajah akan memproduksi sebum yang merupakan suatu zat berminyak yang bercampur dengan sel kulit mati & bakteri yang bisa menyumbat folikel rambut penyebab jerawat.

Bahkan, dikatakan bahwa mencuci muka hingga 10 kali pun tak akan cukup dan malah akan membuat wajah menjadi super kering.

Ogee Luxury Organics menyarankan untuk melakukan yoga, meditasi pagi, hingga mengubah pola makan dengan memasukan lebih banyak makanan nabati & sedikit lemak untuk mencegah timbulnya jerawat efek dari stres yang berlebihan.

Muncul kemerahan

Baca Juga: Anti Stres, Ini 5 Kegiatan Mudah untuk Melepas Stres Berat

Muncul banyaknya tanda kemerahan pada kulit adalah salah satu dari efek stres yang muncul di wajah.

Stres memicu respons ‘lari atau lawan’ dalam tubuh yang melepaskan hormon ke dalam aliran darah.

Melansir dari Fakaza News, pembuluh darah kapiler akan membesar & sebabkan peningkatan aliran darah ke wajah, terutama saat kita stres & cemas.

Untuk menguranginya, tentu anda wajib menghilangkan rasa stres tersebut. Damping juga dengan produk kecantikan non-iritan & cobalah retinoid.

Munculnya kantung mata

Kantung mata adalah salah satu efek stres pada wajah yang muncul tanpa kendali. Ciri ini biasanya berkembang karena melemahnya otot mata & penurunan elistisitas kulit di sekitarnya.

Penelitian yang dikutip melalui Charleston Dermatology mengungkapkan  bahwa stres yang disebabkan kurang tidur adalah pemicu utama munculnya kantung mata.

Baca Juga: Atasi Depresi dan Kecemasan, Konsumsi 6 Makanan untuk Perbaiki Kesehatan Mental

Kulit kering

Siapa sangka, kulit kering & bersisik merupakan salah satu efek stres pada wajah, lho!

Kulit memiliki lapisan terluar bernama stratum korneum sebagai pelindung terluar tubuh dari bakteri. Lapisan ini menampung protein penting yang menjaga kulit tetap terhidrasi & lembap.

Saat kita sedang stres, maka lapisan ini akan retak. Ini melemahkan kemampuan kulit menahan air & berakhir menjadi kulit kering & gatal.

Peradangan kulit

Baca Juga: 6 Tips Menenangkan Diri Sejenak dari Kesibukan, Ada Berendam

Reaksi hormon stres yang berlebihan akan memuat tubuh jadi kebingungan. Tubuh akan percaya bahwa ancaman terus ada & membuatnya mengalami kondisi Allostasis.

Dalam keadaan Allostasis, efek stres ternyata masih berlanjut yang menyebabkan masalah peradangan kulit seperti eksim, dermatitis, rosacea, psoriasis, dsb.

Itulah berbagai efek stres yang muncul pada wajah yang bisa dialami oleh Anda. Daripada mengalami kondisi kulit seperti di atas, ada baiknya mengelola stres dengan rajin meditasi, yoga, hingga journaling.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News