Tips Meningkatkan Imunitas Tubuh di Musim Hujan

MOMSMONEY.ID - Di saat cuaca tak menentu belakangan ini, khususnya kala intensitas hujan tinggi disertai angin kencang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Terlebih dengan risiko bencana hidrometeorologi, penurunan suhu udara yang drastis dan kelembapan tinggi menjadi tantangan serius bagi ketahanan fisik.

Dari kondisi ini, tiap orang diingatkan bahwa menjaga daya tahan tubuh tidak hanya soal asupan nutrisi, tetapi juga menjaga stabilitas suhu internal tubuh atau titik hangat agar sistem imunitas tetap optimal. Melihat hal ini kearifan lokal maupun prinsip medis, suhu tubuh yang stabil adalah fondasi utama sistem imun.

Saat tubuh terpapar dingin yang ekstrem, pembuluh darah cenderung menyempit (vasokonstriksi) dan sirkulasi energi menjadi terhambat. Kondisi inilah yang sering menjadi pintu masuk bagi virus flu, gangguan pernapasan, hingga nyeri sendi yang kambuh.

Ada tiga area krusial pada tubuh yang sangat sensitif terhadap perubahan suhu: telapak kaki, sepanjang tulang belakang, dan tengkuk. Menjaga area ini tetap hangat terbukti secara empiris dapat memberikan efek relaksasi sekaligus menstimulasi saraf otonom yang mengatur kesejahteraan organ dalam.

"Banyak yang tidak menyadari bahwa tulang belakang adalah jalur utama sistem saraf manusia. Jika area ini terjaga kehangatannya, distribusi energi dan pesan saraf ke seluruh organ tubuh akan berjalan lebih lancar, sehingga tubuh lebih siap menghadapi perubahan cuaca yang mendadak," dikutip dalam laman resmi Kutus-kutus, Selasa (27/1).

Baca Juga: Peringatan Dini BMKG Cuaca Besok (28/1) Jabodetabek, Waspada Hujan Amat Deras

Salah satu metode yang kian diminati masyarakat untuk menghadapi cuaca dingin adalah teknik balur. Berbeda dengan sekadar memijat atau mengurut, membalur menggunakan minyak herbal yang kaya akan unsur panas alami mampu meresap melalui pori-pori dan memberikan sensasi hangat yang bertahan lama hingga ke tingkat jaringan.

Di tengah maraknya produk kesehatan impor, Kutus Kutus racikan asli tetap menjadi pilihan utama keluarga Indonesia. Produk ini tetap setia pada komposisi 69 jenis tanaman obat yang diolah secara presisi, mulai dari jahe, cengkeh, hingga kayu manis yang dikenal sebagai pemantik panas alami tubuh.

Dari situlah ada peningkatan tren penggunaan minyak balur di musim hujan ini. Pengguna bukan hanya mereka yang sedang mengeluhkan sakit, tetapi juga masyarakat sehat yang ingin melakukan tindakan preventif sebelum beraktivitas di luar ruang atau sebelum istirahat malam. Ini adalah gaya hidup sehat yang sederhana namun berdampak besar.

Langkah Praktis Menghadapi Cuaca Ekstrem

Selain penggunaan minyak balur secara rutin, ada beberapa tips sederhana bagi masyarakat agar tetap produktif di tengah musim hujan.

- Baluran di Telapak Kaki. Gunakan minyak balur sebelum tidur untuk membantu menenangkan saraf dan membantu tidur lebih lelap (deep sleep), yang merupakan kunci regenerasi sel imun.

- Perlindungan Tulang Belakang. Memastikan area punggung tetap hangat saat berkendara atau berada di ruangan ber-AC guna mencegah "angin duduk" atau kekakuan otot.

- Hidrasi dan Asupan Hangat. Mengonsumsi air hangat atau wedang rimpang untuk menjaga suhu tubuh dari dalam (internal thermoregulation).

Baca Juga: 10 Khasiat Konsumsi Wortel bagi Kesehatan Tubuh yang Tak Banyak Diketahui

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News