Tips Jalankan Ramadan Tetap Prima

Reporter: Jane Aprilyani | Editor: Jane Aprilyani

MOMSMONEY.ID - Ramadan erat kaitannya sebagai bulan untuk memperbanyak amal dan meningkatkan ibadah. Untuk melaksanakan ibadan, kesehatan yang optimal dan seimbang pun perlu diperhatikan.

Putri Lukman, selaku Director of Business Category (Electronics & FMCG) Shopee Indonesia mengatakan kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat semakin meningkat. Kesadaran akan kesehatan yang tidak hanya terbatas pada kondisi fisik tubuh, tetapi keseimbangan antara pikiran dan jiwa. Sebagai platform belanja online, Shopee ingin menghadirkan kemudahan serta berbagai produk pilihan yang beragam, guna melengkapi masing-masing perjalanan pengguna.

"Menyambut puncak pertama kampanye Big Ramadan Sale tahun ini, ditemani dengan BincangShopee yang bertajuk keseimbangan kesehatan antara pikiran tubuh dan jiwa, diharapkan acara ini dapat memberikan insight bagi pengguna," ujar Putri dalam keterangan yang diterima Momsmoney.

Putri menambahkan tentunya, di saat yang sama, puncak kampanye juga dapat melengkapi langkah awal pengguna untuk memenuhi kebutuhan dan memberikan semangat dengan gebyar promo terbesar dan kejutan menarik lainnya di tanggal 25 Maret nanti.

Salsabila Avinandita, Fitness Trainer, Content Creator, & Entrepreneur berbagi tips menjaga kesehatan di bulan Ramadan. Salsabila mengatakan menjaga kondisi fisik selama Ramadan, bukanlah hal yang mudah. Adanya perubahan rutinitas dan waktu makan menjadi kendala yang kerap ditemui. Tubuh kita pun butuh untuk beradaptasi.

Kondisi fisik yang prima merupakan kunci utama dalam mencapai kesehatan menyeluruh. Berbagai upaya dapat dilakukan seperti memperhatikan asupan gizi yang seimbang agar tubuh dapat tetap bertenaga selama berpuasa.

Mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, protein hingga karbohidrat kompleks yang seimbang dapat memberikan pengaruh signifikan seperti mempertahankan rasa kenyang dan mengatur kadar gula. Tidak lupa untuk tetap aktif secara fisik, meskipun dalam intensitas yang lebih rendah, seperti jalan atau melakukan olahraga ringan.

Pintar mengelola pikiran, pola tidur yang berubah serta tekanan dari pekerjaan atau tanggung jawab lainnya dapat menimbulkan kesulitan dalam menahan emosi dan amarah. Salsabila Avinandita menyarankan untuk mengatur waktu tidur yang cukup, istirahat yang sesuai, dan mengelola stres dengan baik. Hal ini dapat dilakukan melalui berbagai kegiatan seperti berolahraga atau latihan pernapasan di waktu ngabuburit atau setelah berbuka, membaca buku, dan beraktivitas lainnya sesuai hobi disuka.

Salsabila Avinandita, Fitness Trainer, Content Creator, & Entrepreneur mengungkapkan semakin bertambahnya umur, dirinya semakin menyadari kesehatan secara holistik itu penting banget untuk kualitas hidup lebih prima, meningkatkan energi, dan memperpanjang masa hidup. Bukan cuma di bulan Ramadan saja, tapi manfaatnya bisa untuk jangka panjang yaitu membantu mengatasi masalah kesehatan di hari tua nanti.

Dalam mencapai tubuh, pikiran, dan jiwa yang sehat serta bahagia bisa diwujudkan dengan motivasi diri yang kuat dan faktor lainnya. Salah satu faktor penting dalam proses mencapai gaya hidup sehat ini adalah akses mudah terhadap kebutuhan untuk mendukung hal tersebut.

Budi Wirawan, CEO Granolab Muesli menambahkan sejak awal sebagai brand Granolab ingin semakin banyak individu yang merasakan manfaat dari gaya hidup sehat, salah satunya menghadirkan akses mudah terhadap makanan dan cemilan sehat dan enak. Ramadan dapat menjadi momen yang tepat untuk mengawali kebiasaan sehat, salah satunya melalui pola makan.

"Kami berharap Big Ramadan Sale kali ini dapat dimanfaatkan untuk mendapatkan keuntungan maksimal, baik dalam penawaran harga terbaik maupun menikmati produk-produk kami yang memberikan manfaat bagi kesehatan pengguna," katanya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News