Tips Cegah Infertilitas untuk Pasangan Muda

MOMSMONEY.ID - Memiliki buah hati jadi impian banyak orang. Namun Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan sekitar 1 dari 6 orang dewasa di seluruh dunia mengalami infertilitas di dalam hidupnya dan menjadi salah satu masalah kesehatan global yang sering kali dihadapi oleh jutaan pasangan di seluruh dunia. Tidak hanya saat merencanakan kehamilan anak pertama, infertilitas juga bisa terjadi pada saat merencanakan kehamilan anak kedua atau yang dikenal dengan infertilitas sekunder.

Selain kondisi organ reproduksi dan usia, perubahan gaya hidup selama rentang waktu sejak melahirkan anak pertama hingga merencanakan kehamilan anak kedua juga dapat mempengaruhi infertilitas sekunder pada wanita maupun pria.

Penerapan gaya hidup yang tidak sehat dapat mempengaruhi kondisi kesuburan dan menjadi penyebab infertilitas sekunder, seperti kenaikan berat badan berlebihan karena tidak menjaga pola makan, sering mengonsumsi junk food, sering begadang, dan kurang berolahraga.

Pada wanita, kondisi tersebut dapat memicu ketidakseimbangan hormone sehingga siklus menstruasi jadi tidak teratur dan mengganggu pematangan sel telur. Pada pria, kondisi tersebut juga dapat merusak kualitas sperma yang diproduksi, terlebih jika mengonsumsi alkohol ataupun merokok.

Baca Juga: Moms Sedang Program Hamil? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Rutin Anda Konsumsi

“Menjaga berat badan tetap ideal dengan menerapkan gaya hidup sehat merupakan cara yang paling mudah dan efektif untuk merencanakan program kehamilan anak kedua. Mengonsumsi alkohol atau junk food berlebihan, jarang berolahraga, dan merokok dapat mengganggu keseimbangan hormon, sehingga akan merusak kualitas sperma dan pematangan sel telur.” Kata dr. Ivan Maurits Sondakh, Sp.OG, yang praktik di Mayapada Hospital Tangerang.

Selain menjaga pola hidup sehat melalui konsumsi makanan sehat dengan nutrisi seimbang, istirahat yang cukup dan berolahraga, dalam upaya pencegahan infertilitas sekunder dr. Ivan juga menambahkan pentingnya untuk memenuhi kebutuhan zat besi, asam folat dan vitamin D. Selain dari makanan, pemenuhan kebutuhan mineral dan vitamin tersebut juga bisa diperoleh dari suplemen yang dijual di apotek terdekat.

Elly Kohardjo, CEO Erajaya Beauty & Wellness mengatakan Apotek Wellings berkomitmen untuk menjadi your one stop solution untuk berbagai produk kesehatan, mulai dari obat, suplemen, vitamin, produk nutrisi hingga sewa alat-alat kesehatan.

"Dengan apoteker yang selalu siaga di semua gerai, pelanggan kami dapat berkonsultasi mengenai vitamin atau suplemen apa yang paling baik untuk perencanaan kehamilan. Selain melakukan tindakan preventif pada infertilitas sekunder, persiapan yang matang dengan konsumsi vitamin dan mineral dapat membantu meningkatkan peluang keberhasilan terjadinya kehamilan," sebut Elly.

Baca Juga: 4 Makanan yang Harus Dihindari Saat Program Hamil, Catat Ya!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News