Terapkan 4 Cara Efektif Hadapi Pasangan yang Suka Lakukan Silent Treatment!

Reporter: Christ Penthatesia | Editor: Christ Penthatesia

MOMSMONEY.ID - Istilah silent treatment banyak digunakan guna menjelaskan sebuah situasi di mana terjadinya permasalahan dalam hubungan yang diselesaikan dengan cara yang salah.

Silent treatment terjadi ketika seseorang dengan sengaja “mendiamkan” orang lain, sahabat, keluarga, atau pasangan sebagai bentuk hukuman dan penolakan untuk berkomunikasi.

Situasi ini bisa terjadi dalam jangka waktu yang tidak terbatas, sehingga bisa memberikan dampak emosional bagi orang yang mengalami silent treatment jika tidak di atasi dengan benar. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi silent treatment dengan cara sederhana.

Mengakui perasaan orang lain

Orang-orang yang melakukan silent treatment biasanya mengalami kebingungan untuk mengungkapkan perasaannya dan ingin orang lain memahami perasaan yang ia rasakan tersebut.

Laman Medical News Today menyarankan untuk cobalah meminta orang tersebut menceritakan perasaan atau feelingnya. Dengarkan dengan seksama dan jauhi untuk bersikap defensif saat orang tersebut sedang bercerita.

Meminta maaf

Setelah memahami situasi yang terjadi, maka cara selanjutnya untuk mengatasi silent treatment adalah dengan meminta maaf.

Meminta maaflah ketika memang kesalahan terletak pada Anda, jika tidak maka gunakan kalimat yang halus dan tidak menyinggung untuk menjelaskan kesalahan yang terjadi.

Memberikan solusi

Melansir dari laman Health Line, silent treatment bisa diatasi dengan melakukan komunikasi agar dapat diselesaikan. Sehingga penting untuk berkomunikasi, bertemu, menjelaskan situasi, serta memberikan solusi dan saran pada situasi yang terjadi.

Sebaiknya jelaskan dengan jelas mengenai perasaan dan juga harapan pada pasangan sehingga solusi bisa ditemukan. Solusi yang diberikan bisa digunakan untuk mengatasi kemungkinan terjadinya lagi silent treatment dalam sebuah hubungan.

Membela diri sendiri

Ketika silent treatment telah berubah menjadi hal yang berujung pada kekerasan, maka ada baiknya untuk melakukan pembelaan terhadap diri sendiri. Hal tersebut adalah pertanda sebuah hubungan yang tidak sehat.

Cobalah untuk memberi batasan atas perbuatan yang masih bisa ditolerir dan juga hal yang terjadi jika batasan tersebut dilanggar. Hal tersebut penting untuk dilakukan agar kedua pihak mampu menghargai posisi masing-masing.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News