M O M S M O N E Y I D
Keluarga

Sulit Tidur? Coba Atur Kamar Anda Dengan Cara Ini

Reporter: Benedicta Prima  |  Editor: Benedicta Alvinta


MOMSMONEY.ID - Yuk, simak cara mengatur kamar tidur supaya Anda tidak sulit tidur lagi.

Mengutip Case Furniture, masalah tidur cukup menjadi perhatian serius. Memang, tidak bisa dipungkiri bahwa di era serba cepat ini banyak orang akhirnya kesulitan tidur. 

Bahkan, saat ini ada istilah orthosomnia. Istilah ini untuk menggambarkan orang-orang yang sangat terobsesi mendapatkan tidur yang optimal.

Biasanya, mereka mendiagnosa dirinya sendiri mengalami gangguan tidur dari data pelacak tidur yang mereka gunakan.

Namun, jangan khawatir, jika memiliki gangguan tidur, Anda bisa menguranginya dengan mulai mengatur kamar sedemikian rupa. Sehingga, suasana kamar tidur jadi lebih nyaman untuk tidur malam Anda.

Baca Juga: Sering Merasa Cemas, Ini Warna Cat Kamar Tidur yang Menenangkan

Cara mengatur kamar tidur untuk mengatasi sulit tidur

Mulai dengan kasur

Cara mengatur kamar tidur untuk mengatasi kesulitan tidur, semuanya dimulai dengan tempat tidur. Gunakan dipan yang cukup kokoh untuk menopang tubuh Anda saat tidur. 

Sehingga, saat bergerak pun Anda tidak akan terganggu dengan suara yang dihasilkan dipan Anda. Selain itu, pastikan memilih kasur yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Jangan asal membeli kasur dengan harga murah. 

Baca Juga: Ada Hijau, Ini 5 Warna Cat Rumah yang Dapat Menarik Energi Positif

Gunakan cahaya yang benar

Penerangan lembut dan redup di dekat tempat tidur adalah salah satu cara mengatur kamar tidur untuk membantu Anda tidur lelap setelah letih seharian beraktibitas. 

Gunakan karpet

Karpet memberikan kesan kamar tidur yang lebih nyaman dan hangat. Selain kesan tersebut, karpet juga benar-benar bisa mencegah Anda kedinginan saat harus turun dari kasur di malam hari.

Demikian tiga cara mengatur kamar tidur untuk mengatasi gangguan sulit tidur. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

TERBARU

Tren Motor Listrik Berlanjut di 2026, Edukasi dan Kredit Jadi Kunci

​Tren motor listrik masih tumbuh di awal 2026. FIFGROUP menyebut efisiensi biaya dan isu lingkungan jadi pendorong utama.

6 Film Korea Dewasa Paling Berani, Dijamin Bikin Pasutri Bergairah

Tak hanya romantis, 6 film Korea dewasa ini punya alur berani yang memicu gairah pasutri. Lihat daftar lengkapnya di sini!

Katalog Promo Alfamidi Hemat Satu Pekan 6-12 April 2026, Diskon hingga Rp 28.600

Cermati katalog promo Alfamidi Hemat Satu Pekan periode 6-12 April 2026 untuk belanja kebutuhan keluarga.

Investor SBN Kian Beragam, Usia 40 Tahun ke Atas Ikut Tumbuh

​Bibit.id mencatat investor SBN makin beragam termasuk usia 40+. Ini menunjukkan tingginya kepercayaan masyarakat terhadap investasi SBN.

Kerja Hybrid Jadi Strategi Bisnis, Ini Manfaat Utamanya

​International Workplace Group menyebut kerja hybrid jadi solusi efisiensi dan ekspansi bisnis di tengah ketidakpastian global.

Pop Up Capybara Bakery Hadir Lagi di ​Toys Kingdom, Tawarkan Beragam Diskon & Hadiah

​Toys Kingdom kembali menggelar pop up store Tuntunzai Capybara dengan koleksi lebih lengkap dan promo menarik hingga 18 April 2026.

Promo HokBen Hari Kesehatan Sedunia, 4 Pilihan Menu Sehat Lengkap Cuma Rp 32 Ribuan

Promo HokBen Hari Kesehatan Sedunia hanya sampai 10 April 2026. Jangan sampai ketinggalan kesempatan makan enak dan hemat ini!

Prakiraan Cuaca Jawa Timur Besok Selasa (7/4) Hati-hati Kota Ini Hujan Ringan!

BMKG merilis prakiraan cuaca di Jawa Timur besok Selasa (7/4) yang didominasi oleh hujan ringan dan berawan

Prakiraan Cuaca Jawa Tengah Besok (7/4), Hujan Guyur Semua Wilayah

Cuaca besok (7/4), BMKG memprakirakan hujan ringan hingga sedang mengguyur seluruh wilayah Jawa Tengah pada Selasa esok.

Pemkot Jogja Buka Pelatihan AI hingga Bahasa Jepang Gratis di 2026, Cek Syaratnya

Pelatihan gratis Jogja 2026 tawarkan beragam skill baru. Jangan lewatkan, kuota pendaftarannya terbatas dan bisa ditutup sewaktu-waktu!