Suka Mandi Air Panas atau Dingin? Cari Tahu Manfaatnya untuk Tubuh di Sini

Penulis: Christ Penthatesia | Editor: Christ Penthatesia

MOMSMONEY.ID - Apakah Anda tim mandi dengan air panas? Atau air dingin? Apa sih yang membedakan keduanya?

Setelah sibuk seharian di luar rumah, kegiatan pertama yang harus dilakukan setibanya di rumah adalah mandi. Rutinitas ini menjadi aktivitas yang wajib dilakukan untuk menjaga kebersihan dan menyegarkan tubuh.

“Frekuensi mandi bergantung pada banyak faktor yang berbeda-beda pada setiap orang: produksi minyak, keringat dan tingkat aktivitas, paparan bakteri, kondisi kulit yang mendasarinya, dll. Secara umum, saya merekomendasikan mandi setiap hari, atau setidaknya 2 hingga 3 kali seminggu,” kata dokter kulit Rachel Nazarian, MD, FAAD pada laman Real Simple.

Jika tubuh merasa lelah, maka tentunya Anda akan memilih untuk mandi dengan air panas, bukan? Walaupun saat pagi, saat baru bangun tubuh Anda pastinya akan memilih untuk mandi dengan air panas.

Namun, yang perlu diketahui, mandi dengan air dingin juga sebaiknya menjadi pilihan alternatif Anda.

Selain membuat tubuh segar, mandi dengan air dingin juga memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh.

Keduanya, mandi dengan air panas atau dingin sama-sama memiliki manfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaatnya.

Mandi dengan air panas

Mandi dengan air panas memiliki manfaat yang banyak bagi tubuh, salah satunya adalah membuat tubuh merasa rileks. Selain itu, mandi dengan air panas juga dapat membantu saluran pernapasan merasa lebih baik.

Terbukanya saluran pernapasan dan membantu meredakan sakit batuk dan pilek adalah manfaat yang diperoleh ketika Anda mandi dengan air panas. Rasa lelah juga tentunya bisa terasa berkurang setelah mandi dengan air panas.

Melansir dari laman Medical News Today, mandi dengan air panas juga membantu untuk meningkatkan fungsi otak.

Daya ingat juga bisa menjadi lebih meningkat. Selain itu bagi kulit, mandi dengan air panas juga bisa untuk membuka pori-pori dan membersihkan pori-pori dna kotoran pada kulit.

Mandi dengan air panas disarankan untuk dilakukan 1-2 jam sebelum Anda tidur. Agar kualitas tidur Anda bisa membaik dan terhindar dari rasa lelah berlebih.

Mandi dengan air dingin

Manfaat mandi dengan air dingin yang dilansir dari laman Healthline adalah bisa meningkatkan sirkulasi dalam tubuh, meredakan kulit gatal dan kemerahan, dan membantu kulit dan rambut terlihat lebih segar dan berkilau.

Mandi dengan air dingin juga dipercaya bisa untuk membantu meredakan ketegangan dalam pikiran. Sistem imun dan metabolisme dalam tubuh pun juga bisa di stimulasi dengan mandi air dingin.

Karena manfaat dari mandi air dingin dapat meredakan pembengkakan dan cedera, maka waktu terbaik bagi Anda untuk mandi dengan air dingin adalah saat pagi.

Tapi, pastikan cuaca tidak terlalu dingin. Agar tubuh tidak membutuhkan waktu tambahan lagi untuk bangun setelah mandi dengan air dingin.

Sama-sama membawa manfaat bagi kesehatan tubuh, pilihlah jenis air untuk mandi yang sesuai dengan kebutuhan, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News