Sering Menahan Kencing, Ini Dia 5 Efek Negatifnya bagi Kesehatan

Reporter: Ana Risma | Editor: Ana Risma

MOMSMONEY.ID - Sering kali, kesibukan membuat kita lalai untuk melakukan berbagai hal penting misalnya buang air kecil. Padahal, kebiasaan menahan kencing memiliki efek negatif yang bisa sangat merugikan kesehatan khususnya bagi ginjal dan kandung kemih.

Kira-kira, apa sajakah efek negatif yang mungkin akan Anda rasakan saat terlalu sering menahan kencing?

Dilansir dari Medical News Today, berikut penjelasannya.

1. Sakit di bagian kandung kemih atau ginjal

Orang yang kerap menahan keinginan untuk kencing mungkin akan merasakan sakit atau ketidaknyamanan di bagian kandung kemih dan/atau ginjal. Bahkan, rasa sakit dapat bertahan saat Anda berhasil buang air kecil.

Setelah urin dikeluarkan, kram panggul juga bisa menyerang akibat otot-otot yang mengepal sebagian.

2. Infeksi saluran kemih

Dalam beberapa kasus, kebiasaan menahan kencing terlalu lama dapat menyebabkan bakteri berkembang biak. Akibatnya, risiko infeksi saluran kemih pun menjadi semakin meningkat.

Adapun gejala infeksi saluran kemih meliputi sebagai berikut:

Perasaan terbakar atau menyengat saat buang air kecil
Nyeri di bagnian panggul atau perut bagian bawah
Dorongan konstan untuk mengosongkan kandung kemih
Urin berbau menyengat atau busuk
Urin keruh dan tidak berwarna
Urin berwarna gelap secara konsisten
Kencing berdarah

3. Kandung kemih meregang

Dalam jangka panjang, menahan kencing secara teratur bisa menyebabkan kandung kemih meregang. Alhasil, kandung kemih akan kesulitan atau bahkan tidak mampu untuk berkontraksi dan mengeluarkan kencing secara normal.

Apabila kandung kemih meregang, maka tindakan ekstra seperti kateter mungkin diperlukan.

4. Kerusakan pada otot dasar panggul

Sering menahan kencing dapat membahayakan otot-otot dasar panggul. Salah satu otot ini adalah sfingter uretra yang bertugas untuk menjaga uretra tetap tertutup supaya urin tidak bocor keluar. Apabila otot ini rusak, itu dapat menyebabkan inkontinensia urine.

Inkontinensia urine sendiri adalah suatu kondisi di mana seseorang sulit menahan buang air kecil sehingga mudah mengompol.

Untuk membantu memperkuat otot-otot dasar panggul, memperbaiki kehilangan otot, dan mencegah kebocoran, maka latihan dasar panggul seperti kegel sangat disarankan.

5. Batu ginjal

Menahan kencing bisa membentuk batu ginjal pada orang-orang dengan riwayat kondisi tersebut atau orang yang memiliki kandungan mineral tinggi dalam urinnya.

Adapun kencing sering mengandung mineral seperti asam urat dan kalsium oksalat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News