Sering Begadang? Ini 3 Efek Begadang bagi Wajah yang Harus Anda Tahu

MOMSMONEY.ID - Ada 3 efek begadang bagi wajah yang harus Anda tahu. Salah satunya jerawatan, berikut informasi selengkapnya.

Dewasa ini, banyak orang rela begadang demi menyelesaikan pekerjaannya. Akibatnya, kebutuhan tidur mereka tidak terpenuhi dengan baik.

Ketika seseorang kurang tidur karena sering begadang, ia akan mengalami peningkatan kortisol dan hormon stres serta kemampuan tubuhnya untuk memperbaiki diri akan terganggu.

Baca Juga: 5 Cara Mengajarkan Self-Control pada Anak Sejak Dini, Orang Tua Wajib Tahu

Bukan hanya itu, kebiasaan begadang juga sangat besar pengaruhnya bagi penampilan, terutama wajah.

Lebih jelasnya, inilah 3 efek begadang bagi wajah yang harus Anda tahu sebagaimana dilansir dari Dermstore.

1. Wajah terlihat lebih tua

Efek begadang bagi wajah yang pertama yaitu membuat wajah terlihat lebih tua.

Ketika kita tidak cukup tidur akibat begadang, proses penuaan kulit akan dipercepat. Sehingga, kerutan akan muncul dalam waktu yang terbilang dini.

Beberapa penelitian menunjukkan, wanita yang kurang tidur akibat begadang cenderung memiliki lebih banyak kerutan, kulit dehidrasi, pori-pori besar, kemerahan, dan lingkaran hitam di bawah mata.

Ingat, sel-sel kulit akan beregenerasi saat Anda tidur. Apabila Anda tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik, sel-sel tersebut tidak dapat memperbaiki dirinya sendiri dan wajah Anda pun akan terlihat jauh lebih tua.

2. Jerawatan

Efek begadang bagi wajah yang kedua yaitu membuat jerawatan.

Istirahat malam yang baik merupakan langkah penting untuk dibiasakan apabila Anda menginginkan wajah yang bebas jerawat.

Sebaliknya, jika Anda gemar begadang, itu akan membuat Anda kurang tidur dan memancing kedatangan jerawat.

Mengapa demikian? Karena, kurang tidur telah dikaitkan dengan disregulasi kekebalan serta peradangan di kulit yang menyebabkan kekeringan, kemerahan, dan jerawat.

Baca Juga: 3 Jus yang Bikin Berat Badan Turun dengan Cepat

3. Memperburuk kondisi kulit

Efek begadang bagi wajah yang ketiga yaitu memperburuk kondisi kulit.

Seseorang yang memiliki jerawat, psoriasis, rosacea, eksim, atau gangguan peradangan lain sangat disarankan untuk tidur setidaknya 8 jam per malam.

Ketika Anda begadang, kebutuhan tidur Anda tidak akan tercukupi dengan baik. Kecemasan pun cenderung meningkat dan kondisi kulit yang sedang tidak baik akan semakin memburuk.

Oleh sebab itu, kebiasaan tidur yang sehat, olahraga, dan makan makanan bernutrisi perlu dijaga dengan baik oleh orang-orang yang memiliki permasalahan kulit khususnya yang berkaitan dengan peradangan.

Itulah 3 efek begadang bagi wajah. Supaya penampilan tetap cantik dan awet muda, pastikan Anda membiasakan diri untuk tidur dengan cukup. Jangan lupa juga untuk membersihkan wajah sebelum tidur guna mencegah pori-pori tersumbat dan jerawat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News