4 Bahaya Begadang yang Ancam Kesehatan Tubuh

MOMSMONEY.ID - Berikut ini beberapa bahaya dan dampak buruk yang akan terjadi akibat keseringan begadang dan kekurangan jam tidur.

Tidur merupakan aktivitas wajib yang harus dilakukan untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas selama satu hari.

Kekurangan jam tidur karena begadang ternyata memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan seseorang.

Yuk, langsung cari tahu apa saja dampak buruk begadang untuk kesehatan berikut ini.

Baca Juga: Kecanduan Berbelanja Disebut Oniomania Disorder, Kenali Gejalanya di Sini

Kulit tidak sehat

Akibat lain yang disebabkan karena seringnya begadang adalah memiliki kondisi kulit yang tidak segar dan sehat. Jika menginginkan untuk memiliki kulit yang sehat dan terhindar dari penuaan dini, sebaiknya mulailah untuk memiliki kualitas tidur malam yang baik.

Kurangnya kualitas tidur ternyata juga bisa menimbulkan risiko kulit berubah menjadi memiliki garis halus, keriput, warna kulit yang tidak merata, dan juga kendur.

Memicu penyakit

Bukan hanya sekadar pusing saja yang bisa dirasakan ketika terlalu sering begadang, namun penyakit kronis pun juga dapat mengancam kesehatan jika memiliki kualitas tidur yang buruk.

Dilansir dari laman Web MD, risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, serangan jantung, diabetes, darah tinggi, hingga stroke bisa menyerang orang-orang yang memiliki kualitas tidur buruk atau insomnia.

Baca Juga: 7 Manfaat Nonton Film yang Bukan Cuma Sebagai Hiburan Saja lo

Berat badan bertambah

Naiknya berat badan juga bisa disebabkan karena begadang dan kurangnya kualitas tidur. Laman Health Line menyatakan, orang-orang yang jam tidurnya kurang dari lima jam di malam hari akan lebih memiliki risiko bertambahnya berat badan.

Dengan bertambahnya berat badan membuat risiko penyakit diabetes pun menjadi lebih rentan menyerang orang-orang yang kekurangan jam tidur. Tidurlah sekitar 7-8 jam di malam hari untuk terhindar dari resiko naiknya berat badan.

Mudah lupa

Kekurangan jam tidur karena seringnya begadang juga dapat memperburuk memori dan fungsi otak yang menyebabkan seseorang menjadi mudah lupa.

Memiliki kualitas tidur yang baik dan cukup tentunya dapat membantu seseorang untuk dapat memiliki memori yang tajam. Sehingga jika tidak ingin menjadi pelupa, sebaiknya mulailah meninggalkan kebiasaan begadang.

Nah, itulah tadi beberapa dampak buruk terlalu sering begadang yang bisa memberikan efek untuk kesehatan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News