MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa persiapan sebelum persalinan yang perlu Moms ketahui agar bisa menyiapkannya dengan tepat.
Melahirkan bukan hanya urusan kesiapan fisik dan mental saja. Tapi ada beberapa kebutuhan penunjang yang kudu dilakukan dengan matang.
Ada beberapa daftar persiapan melahirkan yang sebaiknya ibu penuhi sebelum persalinan tiba. Salah satunya adalah dengan membuat rencana persalinan.
Jadi sebaiknya, catat baik-baik persiapan menyambut persalinan apa saja yang harus dilakukan. Susun dengan baik sebelum saat melahirkan tiba.
Dilansir dari Pregnant Education, berikut adalah beberapa daftar persiapan sebelum persalinan yang sebaiknya ibu penuhi sebelum persalinan, antara lain:
Baca Juga: Selain Nikmat, Ini 5 Manfaat Labu Siam yang Baik untuk Kesehatan
1. Pastikan istirahat terpenuhi
Cukup tidur di trimester ketiga dapat membantu ibu merasa beristirahat dan segar. Jadi, cobalah untuk memastikan kalau waktu tidur terpenuhi dengan baik.
Selain itu, tidur yang cukup juga dapat mengatasi stres atau cemas sebelum persalinan.
Jika ibu sulit tidur, cobalah untuk melakukan olahraga intensitas ringan seperti berjalan kaki di sore hari.
2. Persiapkan tas yang akan dibawa
Setelah melahirkan, ibu dan bayi akan beristirahat beberapa saat di rumah sakit untuk memulihkan kondisi.
Penting untuk menyiapkan keperluan yang dibutuhkan selama di rumah sakit.
Usahakan tidak membawa terlalu banyak barang. Isi tas yang akan dibawa dengan perlengkapan berikut ini:
- Dokumen penting
- Baju berkancing depan
- Celana dalam dan pembalut
- Perlengkapan mandi
- Perlengkapan baju bayi
- Bra menyusui
- Ponsel dan charger
- Handuk untuk mandi
- Sarung atau kain selimut
3. Mempelajari tentang proses persalinan
Persiapan sebelum persalinan yang perlu Moms ketahui adalah mempelajari proses persalinan. Ini bisa dilakukan dengan mengikuti kelas persalinan.
Tujuannya mempelajari tahapan, tips mengatasi rasa nyeri kontraksi, teknik pernapasan dan peralatan yang digunakan saat melahirkan.
Calon orang tua juga bisa menonton video terkait persalinan normal dan caesar untuk menambah ilmu. Ini juga bisa dijadikan referensi terkait dengan bagaimana rencana kelahiran.
4. Putuskan siapa yang akan mendampingi
Keluarga harus memutuskan siapa yang mendampingi selama proses melahirkan berlangsung.
Sebab, calon ibu akan membutuhkan dukungan dari orang-orang terdekat yang dipercaya.
Tapi, jangan sampai ruangan terlalu ramai karena akan mengganggu kenyamanan.
Pendamping sebaiknya sudah dibekali ilmu terkait apa yang harus dilakukan selama di kamar bersalin.
Baca Juga: Moms Sedang Program Hamil? Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Rutin Anda Konsumsi
5. Pilih rumah sakit dan daftarkan diri
Langkah ini dilakukan untuk memastikan Anda mendapat pertolongan terbaik.
Jangan mendaftarkan persalinan mendadak karena urusan administrasi memakan banyak waktu.
Bukan hanya membuat persalinan jadi lebih nyaman, Anda juga akan ditangani lebih cepat saat hari persalinan tiba.
Disarankan untuk memilih rumah sakit yang tidak jauh dari rumah, tapi memiliki fasilitas dan pelayanan yang lengkap.
Selain beberapa persiapan di atas, calon orang tua bisa menunjang kesehatan bayi dengan konsumsi vitamin yang dibutuhkan.
Itulah beberapa persiapan sebelum persalinan yang perlu Moms ketahui agar bisa menyiapkannya dengan tepat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
