Sebaiknya Hindari, 5 Kebiasaan Ini Jadi Penyebab Payudara Kendur Moms

MOMSMONEY.ID - Selain karena usia, ada beberapa faktor penyebab mengapa payudara perempuan bisa kendur, loh.

Payudara merupakan bagian dari tubuh perempuan yang rentan kehilangan elastisitasnya seiring dengan bertambahnya usia.

Namun, bukan hanya karena pertambahan usia, payudara kendur ternyata bisa disebabkan karena beberapa kebiasaan yang tidak disadari.

Lalu apa saja sih kebiasaan yang membuat payudara perempuan jadi kendur? Berikut beberapa di antaranya.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 6 Alasan Mengapa Anda Harus Mulai Olahraga Yoga

Menggunakan bra yang tidak sesuai

Kebanyakan perempuan kurang menyadari betapa pentingnya memilih ukuran bra yang sesuai dengan ukuran payudaranya. Memilih bra yang bisa memberikan topangan tepat pada payudara ternyata menjadi penyebab kendurnya payudara.

Semakin banyak guncangan yang terjadi pada bagian payudara akan mempengaruhi tekanan pada jaringan payudara dan kandungan kolagen.

Dengan begitu, maka sebaiknya gunakan bra dengan ukuran tepat dan sesuai dengan fungsinya untuk memberikan support pada payudara.

Merokok

Merokok merupakan hal yang kebanyakan memiliki pengaruh buruk pada tubuh. Tak terkecuali pada kulit yang melapisi area sekitar payudara.

Merokok menyebabkan berkurangnya asupan darah pada bagian payudara dan berkurangnya kolagen yang menyebabkan kulit kehilangan elastistasnya. Hal tersebut akhirnya bisa membuat payudara akhirnya kehilangan “support” dan menjadi kendur.

Baca Juga: Kurangi Risiko Demensia, Ini 5 Manfaat Meditasi Buat Kesehatan Tubuh dan Mental

Kondisi kesehatan

Kendurnya payudara juga dipengaruhi oleh kondisi kesehatan pada perempuan. Hal-hal seperti perubahan hormon, menopause, perubahan berat badan yang drastis, dan kehamilan menurut laman Web MD bisa menjadi penyebab kendurnya payudara pada perempuan.

Hal tersebut disebabkan juga karena bertambahnya usia yang membuat produksi kolagen dan elastisitas pada kulit menjadi berkurang.

Semakin bertambahnya usia, kulit pada bagian payudara akan berkurang dan menjadi kendur juga karena pengaruh gaya gravitasi.

Terekspos sinar matahari

Bagi yang suka berjemur, sebaiknya selalu gunakan sunscreen untuk melindungi area kulit pada area payudara. Laman Women’s Health menyatakan bahwa ekspos dari sinar matahari bisa merusak kondisi kulit dan membuatnya mengalami penuaan.

Paparan sinar matahari bisa merusak elastisitas payudara dan membuatnya kendur dengan merusak kandungan kolagen pada payudara.

Maka dari itu, jangan lupa gunakan sunscreen dan memberikan perawatan juga pada area payudara agar terhindar dari payudara yang kendur.

Olahraga

Olahraga dengan gerakan yang cepat atau high impact, biasanya akan memberikan banyak guncangan dan stres pada kulit di area payudara, yang kemudian membuat payudara akan kehilangan elastisitasnya dan kendur.

Namun jika kurang melakukan olahraga pun ternyata juga bisa menjadi penyebab payudara kendur. Maka dari itu bagi perempuan, jangan melupakan olahraga yang berfokus pada bagian dada.

Olahraga tersebut dapat membuat otot pada bagian payudara menjadi kencang sehingga terhindar dari payudara yang kendur.

Jangan lupa juga untuk menggunakan bra khusus olahraga, agar ketika melakukan gerakan olahraga yang cepat, payudara tidak mendapatkan stres berlebih dan mendapatkan support yang tepat agar terhindar dari payudara kendur. 

Nah, itulah tadi Moms sederet kebiasaan dan faktor yang menyebabkan payudara perempuan kendur. Mulai perhatikan, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News