Rahasia Asam Urat Reda! 9 Cara Alami Ayurveda Ini Bikin Lega

MOMSMONEY.ID - Ada cara menurunkan asam urat di siku dengan pengobatan Ayurveda yang penting untuk Anda pahami. Pengobatan Ayurveda sendiri biasanya memakai tanaman herbal untuk menurunkan asam urat. 

Pengobatan ini berasal dari India dan telah ada sejak ribuan tahun yang lalu. Secara umum, Ayurveda mengambil pendekatan holistik terhadap kesehatan. 

Dr. Nancy Carteron, dokter reumatologi, menyatakan, pengobatan Ayurveda melibatkan herbal dan perubahan gaya hidup seperti olahraga, meditasi, dan diet. Pengobatan ini juga merekomendasikan pasien untuk menghindari makanan-makanan tinggi purin hingga tinggi fruktosa.

Baca Juga: Apa itu Kristal Asam Urat? Hindari Faktor Penyebab Kristal Asam Urat yuk

Untuk mengetahui detail pengobatan Ayurveda, simak penjelasan lengkap yang bersumber dari Healthline.com berikut ini.

Pengobatan Ayurveda untuk asam urat

Ada beberapa metode dalam pengobatan Ayurveda yang bertujuan untuk menurunkan asam urat dan menghilangkan kristal asam urat. Beberapa pengobatan ini bersifat herbal dan beberapa lainnya berupa perubahan gaya hidup seperti:

1. Manfaatkan brotowali

Brotowali atau giloy masuk dalam tanaman herbal yang umum digunakan dalam Ayurveda. Sebuah penelitian pada tahun 2017 menunjukkan adanya manfaat medis dari brotowali. 

Ekstrak sari batang brotowali dinilai efektif untuk pengobatan asam urat. Kandungan dalam brotowali membantu menetralkan kadar asam urat dalam tubuh.

Selain itu, brotowali juga membantu mengurangi rasa nyeri pada sendi yang bengkak. 

2. Konsumsi ceri dan beri hitam

Tak hanya lezat, buah ceri dan beri hitam ternyata punya manfaat untuk menurunkan kadar asam urat. Dalam pengobatan Ayurveda, pasien akan diminta untuk memasukkan beri hitam dan ceri untuk mengurangi kadar asam urat yang berlebih.

Terdapat sebuah penelitian di tahun 2012 yang melibatkan 633 pasien asam urat. Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi 10 buah ceri setiap hari bisa mengurangi kambuhnya asam urat hingga 35 persen. 

3. Tambahkan kunyit pada masakan

Kunyit merupakan rempah-rempah yang sering jadi andalan untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Dalam pengobatan Ayurveda, kunyit yang memiliki kandungan kurkumin dipercaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan. 

Penelitian di tahun 2016 menunjukkan adanya perubahan pada pasien asam urat yang mengonsumsi kunyit secara rutin. Penelitian ini juga menganalisa flexofytol yang menjadi ekstrak dari kurkumin.

Hasilnya, ekstrak kunyit ini sangat efektif dalam mengobati peradangan sendi pada pasien asam urat. 

Kunyit relatif aman untuk dikonsumsi, bisa ditambahkan ke kari, sup, dan lain sebagainya. 

4. Konsumsi triphala

Triphala merupakah bahasa Sansekerta yang memiliki makna "tiga buah." Sesuai namanya, pengobatan herbal ini terdiri dari tiga buah yaitu bibhitaki, amalaki, dan haritaki. 

Salah satu manfaat triphala yang dilaporkan adalah adanya sifat antiinflamasi yang bisa mengurangi peradangan sendi akibat asam urat. 

5. Oleskan pasta daun mimba di sendi yang sakit

Daun mimba sering digunakan dalam pengobatan Ayurveda. Kandungan yang ada di dalam daun mimba bisa mengurangi peradangan dan meredakan kambuhnya asam urat. 

Daun mimba bisa diolah jadi pasta dan dioleskan ke sendi yang terkena asam urat.

Baca Juga: Asam Urat Tinggi? Kenali Batas Normal & Penyebabnya! Cek Informasi Lengkapnya

6.  Buat teh jahe atau tambahkan di makanan

Salah satu tanaman yang paling umum digunakan dalam pengobatan Ayurveda adalah jahe. Jahe punya banyak khasiat untuk kesehatan.

Jahe punya kandungan antiinflamasi yang bisa meredakan radang sendi pada pasien asam urat. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk wedang jahe, soto atau masakan nusantara lainnya.

7. Jangan lupa konsumsi pare

Pare jadi salah satu herbal yang direkomendasikan untuk pengobatan Ayurveda. Maka dari itu, pare bisa digunakan untuk pengobatan asam urat.

Pare ini punya kandungan zat besi, folasan, vitamin A, fosfor, kalsium, dan vitamin C yang bisa membantu kadar asam urat tetap normal. 

8. Ubah pola makan

Pengobatan Ayurveda untuk asam urat juga mencakup perubahan pola makan. Pasien akan diminta untuk menghindari makanan manis, alkohol, daging merah, hingga seafood.

Satu perbedaan besar antara Ayurveda dan pengobatan Barat dalam pengobatan asam urat adalah produk susu. Dalam pengobatan Ayurveda, disarankan untuk menghindari produk susu jika Anda menderita asam urat. 

9. Olahraga rutin

Olahraga merupakan prinsip penting dalam pengobatan Ayurveda. Yoga diyakini bisa mendukung kesehatan secara keseluruhan. 

Olahraga jadi metode penting yang terbukti efektif untuk mengurangi stres yang jadi pemicu umum asam urat. Itulah detail informasi yang memuat tentang cara menurunkan asam urat melalui pengobatan Ayurveda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News