Rahasia 8 Manfaat Jahe Merah, Redakan Nyeri Sendi hingga Turunkan Asam Urat

MOMSMONEY.ID - Manfaat jahe merah bagi kesehatan tubuh ternyata sangat luar biasa, terutama karena jahe merah dan jahe putih merupakan dua tanaman rimpang yang berbeda. 

Jahe merah memiliki ukuran lebih kecil, kulit berwarna kemerahan, serta rasa yang lebih pedas dan hangat dibandingkan jahe putih yang cenderung lebih besar dan tidak sepahit jahe merah. 

Baca Juga: 6 Rekomendasi Biji-bijian untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Usus

Nah, berbicara tentang manfaat jahe merah, salah satu keistimewaannya adalah kemampuannya membantu menurunkan kadar asam urat berkat kandungan flavonoid, gingerol, serta zat antibakteri dan antiradang di dalamnya. 

Kandungan aktif ini bekerja sinergis untuk mengatasi peradangan sendi dan menekan produksi purin berlebih.

Berikut penjelasan lengkapnya terkait apa saja manfaat jahe merah sebagaimana dikutip dari hellosehat.com:

1. Mengurangi nyeri otot dan sendi

Jahe merah memiliki kemampuan untuk mengurangi nyeri otot dan sendi. Anda tidak perlu mengonsumsinya, namun cukup dijadikan kompres saja.

Hal ini telah dilakukan penelitian dalam East Asian Journal of Multidisciplinary Research, menemukan bahwa mengompres hangat dengan jahe merah bisa meredakan nyeri otot dan sendi bagi penderita osteoarthritis yang diberikan selama enam hari berturut-turut.

Baca Juga: 7 Daftar Makanan untuk Menurunkan Stres Sebelum Tidur, Cek di Sini

2. Menurunkan asam urat

Buat para penderita asam urat, Anda bisa mencoba memanfaatkan jahe merah. Hal ini karena jahe merah mampu bekerja untuk membuang tumpukan asam urat. 

Sehingga, sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Selain itu, jahe merah juga bisa menurunkan kadar prostaglandin dan leukotrien. Yakni dua senyawa yang menyebabkan rasa nyeri dan bengkak.

3. Menyehatkan pencernaan

Jahe merah menjadi salah satu herbal yang bisa diandalkan untuk menjaga kesehatan pencernaan. Hal ini karena adanya ekstrak minyak jahe merah yang bisa melindungi sistem pencernaan dari infeksi bakteri yang menyebabkan diare.

Selain itu, rasa hangat yang diberikan oleh jahe merah akan membuat perut terasa nyaman, serta bisa membantu meredakan pilek dan flu.

Baca Juga: 6 Manfaat Konsumsi Biji Gandum bagi Kesehatan Tubuh

4. Menurunkan kadar gula darah dan kolesterol

Di dalam jahe merah terdapat sifat antihiperkolesterolemia, yakni mampu mencegah naiknya kolesterol darah. Jika Anda mengonsumsi jahe merah, maka bisa menurunkan lemak jahat dan trigliserida.

Tak hanya itu, efek tersebut juga dibarengi dengan naiknya lemak baik di dalam tubuh, lo. Di samping itu, adanya kandungan gingerol juga akan membantu meningkatkan insulin yang membuat kadar gula darah lebih terkontrol.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat jahe merah lainnya adalah bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini penting karena kekebalan tubuh akan membuat tubuh Anda lebih kuat dari serangan penyakit.

Di dalam jahe merah terdapat gingerol, shogaol, dan zat antioksidan yang membuat jahe merah mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, jahe merah juga memiliki vitamin A, E, C, selenium, zat besi, dan zinc yang juga sangat baik untuk kekebalan tubuh.

Baca Juga: 9 Manfaat Rutin Konsumsi Buah Naga bagi Kesehatan Jantung

6. Meredakan nyeri haid

Bagi perempuan, jahe merah baik untuk meredakan nyeri haid. Cara mendapatkan manfaat ini adalah dengan merebusnya, lalu diminum.

Sifat antiradang dalam jahe merah lah yang bisa menghambat produksi prostaglandin. Sehingga, kontraksi otot rahim saat mengeluarkan darah lebih terkendali.

7. Mencegah infeksi bakteri dan virus

Keistimewaan lainnya dari jahe merah adalah mampu mencegah infeksi bakteri dan virus. Hal ini berkat kandungan gingerol yang mampu menghalau bakteri jahat, seperti shigella dan escherichia coli.

Baca Juga: 6 Rekomendasi Jus yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh Anda

8. Meredakan morning sickness

Bagi perempuan yang sedang hamil, jahe merah bisa diandalkan untuk meredakan morning sickness. Anda perlu mengonsumsinya untuk mendapatkan khasiat ini.

Di dalamnya terkandung zingiberene, kurkumin, dan gingerol yang akan membantu dalam mengatasi morning sickness yang Anda alami.

Jika Anda mencari solusi alami untuk menjaga kesehatan sendi sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh, jangan ragu untuk merasakan sendiri manfaat jahe merah setiap hari ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News