Perubahan pada Tubuh saat Gula Darah Tinggi, Cepat Lelah karena Resistensi Insulin

MOMSMONEY.ID - Pahami berbagai perubahan pada tubuh saat gula darah tinggi.

Membatasi tambahan gula akan membantu penderitanya mengonsumsi lebih banyak makanan kaya nutrisi, mengelola berat badan, menurunkan risiko penyakit jantung. 

Aviv Joshua, dokter ahli gizi, menjelaskan, mengurangi konsumsi gula tambahan dapat menyebabkan gejala seperti ngidam, sakit kepala, kelelahan, dan mudah marah. Fokuslah pada pengurangan makanan olahan bergula, makan secara teratur, dan mendapatkan nutrisi yang cukup.

Menurut Health.com, saat berhenti mengonsumsi gula, tubuh akan mengalami gejala putus zat yang membuat Anda merasa lelah atau pegal-pegal.

Baca Juga: Waktu Terbaik Makan Karbohidrat Ini Ampuh Turunkan Lonjakan Gula Darah!

Efek saat kadar gula darah melambung tinggi

Simak berbagai efek kadar gula darah tinggi pada tubuh:

1. Sering buang air kecil

Ginjal harus bekerja keras untuk memproses semua kelebihan gula dalam darah. Ketika ginjal tidak mampu mengimbanginya, tubuh akan membuangnya bersama dengan air yang dibutuhkan tubuh.   

2. Sering merasa haus

Untuk menghilangkan kelebihan gula, tubuh akan mengambil air dari jaringan tubuh sendiri. Karena membutuhkan cairan tersebut untuk menghasilkan energi, mentransfer nutrisi, dan membuang limbah, sebuah sinyal di otak akan memberi tahu tubuh dengan rasa haus.

3. Mulut kering

Mulut akan terasa kering dan pecah-pecah di sudut-sudutnya karena tubuh menarik cairan darinya. Kurangnya air liur dan tingginya kadar gula dalam darah akan menyebabkan tubuh lebih mudah terkena infeksi bakteri, jamur dan virus.

Anda akan mengalami gusi bengkak dan terdapat bercak putih di lidah. Minum lebih banyak air atau mengunyah permen karet tanpa gula akan membantu kondisi tersebut.

4. Masalah kulit

Tubuh akan mengambil air dari seluruh bagian tubuh untuk membuang kelebihan gula darah. Hal ini dapat menyebabkan kulit kering, gatal, dan pecah-pecah , terutama di kaki, siku, telapak kaki, dan tangan. 

Seiring waktu, kadar glukosa yang tinggi juga dapat merusak saraf yang disebut neuropati diabetik. Hal ini akan membuat tubuh lebih sulit merasakan luka, goresan, atau infeksi.

5. Masalah penglihatan

Tubuh dapat menarik cairan dari lensa mata yang membuat fokus menjadi lebih sulit. Kadar gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah di bagian belakang mata atau retina. 

Hal itu dapat menyebabkan kehilangan penglihatan jangka panjang dan bahkan kebutaan. 

Baca Juga: Kelola Kadar Gula Darah Pascaoperasi Usus Buntu, Tekan Risiko Komplikasi Fatal

6. Kelelahan

Ketika menderita diabetes tipe 2 dan kadar gula darah tinggi, tubuh akan kurang sensitif terhadap insulin.

Kekurangan bahan bakar akan membuat Anda cepat lelah, karena tubuh tidak dapat memproduksi insulin sendiri. 

Demikian informasi mengenai perubahan pada tubuh saat gula darah tinggi.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News