Olahraga Intensitas Tinggi sedang Tren, Begini Cara Memulainya

MOMSMONEY.ID - Tren olahraga berbasis performa kini makin diminati. Tak sekadar mengejar bentuk tubuh, banyak orang mulai memilih latihan dengan target yang lebih terukur, mulai dari kekuatan, daya tahan, hingga persiapan kompetisi seperti Hyrox.

Melihat tren tersebut, Bunkr resmi hadir di kawasan Senayan, Jakarta Pusat, dengan menghadirkan konsep performance gym yang fokus pada latihan fungsional dan strength & conditioning. Tempat latihan ini mulai dibuka untuk publik pada 1 Juni 2026.

Direktur Utama Bunkr, Natasha Pardede, mengatakan olahraga dengan tujuan yang jelas menjadi kebutuhan baru masyarakat urban.

“Orang-orang ingin berolahraga dengan goal yang pasti, bukan sekadar mencari rutinitas. Kami membangun ruang di mana pelatihan yang terstruktur, pemulihan, dan komunitas berjalan bersama dalam satu ekosistem,” jelas Natasha dalam keterangan resmi Senin (25/5). 

Bunkr menghadirkan sejumlah program latihan seperti Hyrox-focused training, strength & conditioning, running clinic, hingga kelas kalistenik dan tai chi.

Baca Juga: Bingung Mau Promosi Bisnis Anda? Begini Cara Biar Iklan Digital Lebih Tepat Sasaran

Programnya juga dirancang untuk berbagai level, mulai dari pemula hingga persiapan kompetisi Hyrox Indonesia.

Bagi yang baru memulai olahraga intensitas tinggi, latihan bertahap penting dilakukan agar tubuh bisa beradaptasi.

Selain konsistensi latihan, pemulihan tubuh dan perawatan kulit juga perlu diperhatikan, terutama karena olahraga intens dapat memicu produksi keringat dan minyak berlebih.

Marketing Director L’Oréal Dermatological Beauty, Pandu Brodjonegoro, mengatakan aktivitas fisik intensitas tinggi dapat memicu masalah kulit bila tidak ditangani dengan baik.

“Aktivitas fisik intensitas tinggi seperti Hyrox dapat memicu peningkatan produksi keringat maupun sebum berlebih yang dapat menyumbat pori-pori dan bisa menimbulkan jerawat bila tidak ditangani dengan baik,” ujarnya.

Karena itu, menjaga kebersihan kulit setelah berolahraga juga menjadi salah satu langkah penting agar tetap nyaman saat menjalani gaya hidup aktif.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News