Moms, Ini Sederet Cara Efektif Mengatasi Diare Saat Menyusui

Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa cara efektif mengatasi diare saat menyusui yang perlu Anda ketahui.

Diare saat menyusui bisa menyebabkan gejala sakit perut, demam, kembung, hingga mual-mual.

Masalah ini bisa membuat Anda bolak-balik ke kamar mandi sehingga mengganggu proses menyusui bayi.

Namun, tidak perlu khawatir, Anda bisa mengatasinya dengan cara alami atau mengonsumsi obat diare untuk ibu menyusui.

Namun, diare yang tidak parah bisa dikelola dengan pengobatan rumahan.

Dilansir dari Mom Junction, Anda bisa mencoba dengan cara efektif ini untuk mengatasi diare saat menyusui tanpa komplikasi, antara lain:

1. Mengonsumsi probiotik

Cara efektif mengatasi diare saat menyusui yang pertama adalah coba mengonsumsi probiotik.

Probiotik mengandung mikroorganisme khusus, seperti Lactobacilli atau bakteri asam laktat.

Ini adalah bakteri baik yang ditemukan dalam yoghurt dan produk susu lainnya. Probiotik bisa menjadi obat alami untuk mengatasi diare pada ibu menyusui.

Hal ini karena probiotik dipercaya bisa mencapai usus dan menekan kuman penyebab diare dan membantu tubuh untuk pulih.

2. Minum teh chamomile

Cara efektif mengatasi diare saat menyusui yang kedua adalah minum teh chamomile.

Teh chamomile dikenal bisa mengurangi gejala diare. Minum secangkir teh chamomile bisa bermanfaat.

Teh ini juga dikenal karena efeknya yang menenangkan pada tubuh, termasuk sistem pencernaan.

3. Minum teh daun raspberry merah

Cara efektif mengatasi diare saat menyusui yang ketiga adalah minum teh dan raspberry merah.

Teh daun raspberry merah adalah teh lembut dan bergizi yang bertindak sebagai zat ringan untuk membantu mengeringkan diare dan mengencangkan tubuh.

Teh ini aman untuk diminum dalam jumlah sedang hingga tiga cangkir per hari, sehingga bisa digunakan untuk atasi diare pada ibu menyusui.

4. Konsumsi cuka sari apel

Cuka sari apel bisa membantu memperbaiki gejala sakit perut akibat diare.

Caranya adalah dengan mengencerkan satu sendok makan cuka sari apel dalam air dan mengonsumsinya.

5. Menjalani pola makan BRAT

Cara efektif mengatasi diare saat menyusui yang kelima adalah menjalani pola makan BRAT.

Selama beberapa hari, cobalah jalani pola makan BRAT (bananas, rice, applesauce, toast). BRAT terdiri dari makanan hambar yang bisa ditoleransi oleh sistem pencernaan.

Selain itu, makanan pada diet BRAT juga tidak tinggi akan serat sehingga feses bisa menjadi lebih padat.

Itulah beberapa cara efektif untuk mengatasi diare pada ibu menyusui yang bisa Anda coba.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News