Manfaat Kolagen untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui

Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian

MOMSMONEY.ID - Kolagen (collagen) adalah jenis protein berserat dan tak larut yang jumlahnya paling berlimpah dalam tubuh manusia. Protein ini merupakan fondasi utama dari tulang, kulit, urat, dan jaringan ikat yang memberikannya struktur dan kekuatan.

Kolagen juga ditemukan pada bagian tubuh lainnya, seperti pembuluh darah, kornea mata, dan gigi. Ibaratnya, kolagen adalah lem yang merekatkan keseluruhan tubuh menjadi satu kesatuan.

Selain merekatkan, protein ini juga dapat mempercepat proses pemulihan jaringan tubuh yang terluka, memperkuat tulang, dan melenturkan tendon serta kulit. Jika kadarnya cukup, kulit menjadi kencang dan lentur.

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut ini beberapa manfaat kolagen lainnya yang bisa kamu dapatkan jika rutin mengonsumsinya.

1. Mengurangi garis halus pada wajah

Pertambahan usia bukan hanya mengurangi produksi kolagen dalam tubuh saja, tetapi juga memicu munculnya garis halus atau keriput. Untuk mencegah kondisi tersebut, kamu juga dapat menggunakan kolagen injeksi dari dokter kulit.

2. Membangun otot dan membakar lemak

Komponen utama dari jaringan otot ialah kolagen. Maka tak heran bila kolagen berdampak besar bagi Anda yang sedang ingin membentuk massa otot.

Kolagen juga mengandung glisin terkonsentrasi dan asam amino yang dapat berfungsi sebagai bahan bakar untuk menguatkan otot tubuh. Apalagi bila Anda rutin latihan angkat beban, niscaya tubuh kekar dan kencang bukan sekadar impian lagi.

3. Mengurangi selulit

Selulit yang tampak di permukaan kulit muncul ketika jaringan lemak menembus serat hingga ke lapisan kulit teratas. Kolagen bekerja dengan mempercepat proses perbaikan dan regenerasi sel kulit pada jaringan kulit tersebut.

4. Menjaga kekuatan rambut

Kolagen disusun dari beberapa jenis asam amino yang membentuk keratin. Keratin ini merupakan protein utama yang membentuk jaringan rambut. Jika produksi kolagen meningkat, maka rambut rontok pun dapat diatasi dengan baik.

5. Melancarkan sirkulasi darah ke kulit

Kolagen dapat memperkuat struktur pembuluh darah. Pembuluh darah yang kuat dapat mengalir ke seluruh tubuh dengan baik, termasuk kulit. Oksigen dan zat gizi yang dibawa oleh darah tersebut yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Itu dia manfaat kolagen untuk tubuh Anda. Kini jangan lewatkan makanan sumber kolagen dalam menu harian Anda. Selain menjaga kesehatan, kecantikan kulit juga ikut terpelihara.