Libido Turun Usai Bersalin? Ini 5 Cara Meningkatkan Gairah Seksual Setelah Melahirkan

MOMSMONEY.ID - Gairah seksual menurut setelah melahirkan? Sebagai solusi, berikut 5 cara meningkatkan gairah seksual setelah melahirkan.

Kurangnya libido setelah kehamilan merupakan hal yang umum terjadi pada wanita. Hampir setiap wanita mengalami fase ini.

Selain ketidakseimbangan hormon, ada sejumlah faktor lain seperti kelelahan, gangguan, dan ketakutan psikologis yang dapat menyebabkannya.

Dokter sering menyarankan untuk tidak melakukan hubungan seks selama 6 bulan setelah bayi lahir. Namun, jika gairah seksual tak kunjung membaik setelah waktu tersebut, maka Anda harus mengatasinya.

Sebagai solusi, berikut 5 cara meningkatkan gairah seksual setelah melahirkan sebagaimana dilansir dari Lybrate.

1. Kunjungi dokter

Cara meningkatkan gairah seksual setelah melahirkan yang pertama yaitu mengunjungi dokter.

Gairah seksual yang menurun setelah melahirkan memang hal yang normal. Namun, jika hal ini terus berlanjut selama beberapa bulan setelah melahirkan, maka inilah saatnya untuk mengunjungi dokter.

Perlu Anda tahu bahwa libido yang rendah dapat menjadi tanda masalah fisik lainnya. Beberapa tes sederhana yang dilakukan oleh dokter dapat dengan mudah mengungkap masalah apapun yang mungkin Anda miliki.

2. Atasi kelelahan Anda

Cara meningkatkan gairah seksual setelah melahirkan yang kedua yaitu mengatasi kelelahan Anda.

Lebih dari 70% wanita menderita kelelahan setelah melahirkan. Ini adalah salah satu alasan utama dari rendahnya gairah seksual di kalangan wanita.

Tidur siang sebentar sepanjang hari dapat membantu Anda melawan kelelahan sekaligus menstabilkan hormon. Dengan istirahat yang cukup, itu akan membantu Anda meningkatkan libido.

3. Jogging secara teratur

Cara meningkatkan gairah seksual setelah melahirkan yang ketiga yaitu jogging secara teratur.

Berjalan cepat atau jogging setiap hari selama 30 menit akan membuat Anda merasa lebih baik. Ini akan memastikan jantung berdetak lebih cepat dan hasrat seksual Anda tidak memudar setelah melahirkan.

Jogging secara teratur dapat membantu Anda menjadi lebih aktif serta mengendalikan kehidupan seks Anda. Jogging juga membantu menghilangkan lemak berlebih yang mungkin menumpuk selama kehamilan.

4. Konsumsi suplemen

Cara meningkatkan gairah seksual setelah melahirkan yang keempat yaitu mengonsumsi suplemen.

Ada banyak suplemen di pasaran yang dapat meningkatkan libido. Mulai dari krim, herbal alami, hingga vitamin, pilihannya banyak.

Ginseng, misalnya, adalah herbal yang terbukti dapat meningkatkan gairah seksual pada wanita. Sebagian besar suplemen yang mengandung ginseng tidak menimbulkan efek samping serius.

5. Persiapkan diri dengan baik

Cara meningkatkan gairah seksual setelah melahirkan yang kelima yaitu mempersiapkan diri dengan baik.

Sebaiknya, persiapkan diri Anda dengan baik sebelum berhubungan seks. Tempat tidur yang hangat dan wangi, sedikit anggur, serta film romantis akan mengarahkan Anda untuk berubah dari seorang ibu muda menjadi seorang kekasih.

Sering kali, persiapan kecil seperti ini sangat membantu dalam meningkatkan gairah seksual setelah melahirkan sekaligus menyalakan kembali gairah lama. Jika Anda ingin berdiskusi tentang masalah tertentu, Anda dapat berkonsultasi dengan Seksolog.

Itulah 5 cara meningkatkan gairah seksual setelah melahirkan yang bisa Anda coba. Jangan lupa untuk berkomunikasi dengan pasangan tentang perasaan dan kondisi tubuh Anda guna meluruskan ekspektasi.