Lakukan Aktivitas Fisik Setelah Jam Bekerja, Jaga Tubuh Tetap Bugar

MOMSMONEY.ID - JAKARTA - PT Darya-Varia Laboratoria Tbk mengajak generasi muda, khususnya generasi MZ (Milenial dan Gen Z), untuk mengubah waktu setelah bekerja menjadi momen menjaga kesehatan fisik dan mental.

Melalui gerakan Level Up After Work with Enervon Active, acara ini berlangsung di kawasan Gelora Bung Karno dengan berbagai aktivitas olahraga ringan dan menyenangkan.

Brand Manager Health Supplement Enervon, Pradipa Osadawedya Syarif, menyebut bahwa waktu setelah kerja kini digunakan generasi muda untuk melakukan aktivitas yang mereka sukai, termasuk olahraga.

"Melalui gerakan ini, Enervon Active menghadirkan ruang bagi generasi muda untuk mengeksplorasi dan merayakan hal-hal yang mereka cintai di luar pekerjaan mereka sehari-hari,” jelasnya pada acara konferensi pers Senin (16/6).

Fenomena ini mencerminkan perubahan gaya hidup modern yang semakin dinamis dan menuntut keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Aktivitas fisik ringan di sore atau malam hari menjadi solusi menjaga energi, sekaligus sebagai pelarian dari tekanan kerja dan digitalisasi yang intens.

Devina Mahendriyani, pekerja kantoran sekaligus lifestyle content creator, mengatakan bahwa aktivitas fisik setelah jam kerja membantunya mendapatkan kualitas tidur lebih baik.

"Biasanya saya memilih aktivitas ringan seperti: lari, yoga, atau main padel. Olahraga jadi waktu terbaik buat diri sendiri,” tuturnya pada kesempatan yang sama.

Dokter Michael Reo turut menegaskan bahwa tubuh tetap membutuhkan gerak setelah jam kerja untuk mempercepat pemulihan energi.

“Aktivitas fisik ringan bisa membantu menurunkan stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki produktivitas kerja di hari berikutnya,” ujarnya.

Selain kampanye offline, masyarakat juga diajak berpartisipasi secara digital melalui media sosial dengan mengunggah aktivitas setelah kerja menggunakan template #LevelUpAfterWork. Kampanye ini bertujuan memperluas dampak gerakan hidup aktif ke lebih banyak orang secara daring.

Untuk mendukung aktivitas tersebut, suplementasi dengan kandungan vitamin dan mineral penting juga menjadi bagian dari strategi menjaga energi tubuh.

Kandungan vitamin B kompleks, vitamin C, dan zinc dalam produk yang ditawarkan membantu proses metabolisme dan daya tahan tubuh tetap optimal saat melakukan aktivitas tambahan usai bekerja.

Gerakan #LevelUpAfterWork menjadi kelanjutan dari kampanye sebelumnya, yang kali ini difokuskan pada membentuk kebiasaan aktif secara konsisten.

"Kami berharap gerakan ini bisa membentuk komunitas yang sehat, aktif, dan produktif. Enervon Active selalu bisa menjadi partner jangka panjang,” kata Pradipa.