Kapan Waktu yang Tepat Untuk Berhenti Bermain Sosial Media? Ini Jawabannya

MOMSMONEY.ID - Bermain sosial media hingga merasa seperti kecanduan bukanlah suatu hal yang baik. Bahkan hal tersebut perlu dihindari agar tidak terjadi.

Kecanduan bermain sosial media bisa memberikan banyak dampak negatif bagi kesehatan tubuh dan juga mental seseorang.

Lalu kapan waktu yang tepat untuk berhenti bermain sosial media? Berikut ini adalah beberapa tanda Anda harus berhenti bermain sosial media agar tidak kecanduan yang telah dirangkum dari laman Cleveland Clinic.

Baca Juga: Siapkan 5 Bumbu Dasar Ini di Kulkas agar Masak Jadi Lebih Cepat!

Membuang waktu di sosial media

Menghabiskan waktu berjam-jam di sosial media tanpa batasan bisa membuat seseorang menjadi kecanduan bermain sosial media.

Scrolling di sosial media dengan waktu yang sedikit namun rutin akan membuat seseorang menjadi semakin kecanduan dan tak bisa lepas dari sosial media.

Jadi, ketika Anda merasa sudah terlalu lama membuang waktu di sosial media, itu adalah salah satu tanda untuk mulai berhenti bermain sosial media.

Merasakan FOMO

FOMO (Fear of Missing Out) adalah sebuah tanda lain yang menjadi tanda Anda harus mulai berhenti bermain sosial media. FOMO juga merupakan sebuah tanda seseorang yang ketagihan bermain sosial media.

Sebuah studi mengungkapkan bahwa sebanyak 80% pengguna ponsel pintar akan mengecek ponselnya 15 menit setelah mereka bangun tidur. Hal tersebut dilakukan agar tidak ketinggalan berita atau update terbaru dari sosial media yang bisa memicu meningkatnya stress dan anxiety.

Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat Untuk Unfollow Seseorang? Ini Dia Jawaban dan Alasannya

Tidak bisa berhenti membandingkan

Membandingkan diri atau pun keadaan merupakan salah satu dampak buruk yang dihasilkan dari kecanduan bermain sosial media.

Sosial media merupakan tempat orang-orang untuk memamerkan kesuksesan dan pencapaiannya saja.

Memamerkan kegagalan merupakan hal yang tidak wajar dalam sosial media. Sehingga ketika Anda sudah tidak bisa berhenti membandingkan diri dan keadaan, itu merupakan tanda Anda harus berhenti bermain sosial media.

Mudah merasa tersinggung

Ketika Anda menemukan diri Anda mudah marah atau tersinggung dengan postingan yang Anda lihat di sosial media, hal tersebut adalah tanda Anda terlalu sering menggunakan sosial media.

Merasa stress dengan apapun yang dilihat di sosial media dan merasa sosial media sudah tidak asik lagi adalah tanda bahwa Anda harus beristirahat dari sosial media. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News