Jarang Diketahui Orang, Ini Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan

Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian

MOMSMONEY.ID - Buah tin adalah buah yang cukup unik. Buah tin menyerupai tetesan air berwarna ungu dan berisi daging buah dengan ratusan biji kecil yang membuatnya menjadi renyah.

Buah tin dan daunnya dikemas dengan berbagai nutrisi serta menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan yang sangat potensial.

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut ini adalah beberapa manfaat buah tin untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, antara lain:

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat buah tin yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Buah tin memiliki kandungan serat yaitu pektin yang bisa menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.

Kadar kolesterol dan trigliserida tinggi dalam darah dapat menyebabkan terbentuknya plak yang akan memicu penyempitan pembuluh darah dan mengganggu kesehatan jantung.

Selain itu, buah tin juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan mineral dan senyawa lainnya dalam buah tin dapat membantu mengontrol tekanan darah.

Menjaga kesehatan kulit

Manfaat buah tin yang kedua menjaga kesehatan kulit. Antioksidannya dinilai baik untuk menjaga kesehatan sel kulit, mengurangi kerusakan kolagen, dan memperbaiki kerutan pada kulit.

Namun, penelitian ini masih sebatas pada hewan dan diperlukan lebih banyak penelitian lagi untuk membuktikan efek buah tin pada kesehatan kulit.

Mencegah kanker

Manfaat buah tin yang ketiga mencegah kanker. Selain punya manfaat terkait pencernaan, buah tin juga berpotensi mencegah pertumbuhan sel kanker, terutama jenis kanker usus.

Satu buah tin segar mengandung zat antioksidan seperti flavonoid yang dapat mencegah kerusakan sel karena serangan zat radikal bebas.

Kerusakan sel akibat radikal bebas ini bisa memicu kanker. Tak hanya dari daging buahnya, manfaat buah tin dalam mencegah kanker juga bisa diperoleh dari ekstrak daunnya.

Mengatasi anemia

Manfaat buah tin selanjutnya adalah mengatasi gejala anemia. Kurang darah atau anemia merupakan kondisi kurangnya kadar sel darah merah dalam tubuh.

Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi makanan mengandung zat besi, seperti buah tin yang bisa membantu produksi sel darah merah sehingga kadar eritrosit pun akan naik.

Menjaga kesehatan tulang

Manfaat buah tin yang terakhir adalah menjaga kesehatan tulang. Buah tin juga dipercaya sebagai buah yang baik untuk kesehatan tulang.

Kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor dalam buah tin sangat baik untuk menutrisi tulang dan mencegah tulang keropos.

Konsumsi makanan tinggi garam dapat menyebabkan tubuh kehilangan kalsium, hal ini dapat dicegah olah kalium yang terdapat dalam buah tin.

Itulah sederet manfaat buah tin yang bisa kita dapatkan. Berkat rasanya yang manis, buah tin biasanya digunakan sebagai pengganti gula alami yang sehat.

Selain itu, buah tin yang segar atau kering juga bisa dijadikan berbagai hidangan menarik, seperti smoothie, jus, atau sebagai makanan penutup yang sehat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News